Иако летото заврши, тоа не значи дека треба да го запуштите изгледот и да престанете да се грижите за здравиот животен стил.

Веќе добро познат факт е дека екстремните диети и рестрикции на храна не се гаранција, а не се ни препорачливи за здраво губење на килограмите. Здраво слабење се постигнува исклучиво со здрава и пред сè правилна исхрана, без прескокнување оброци, редовна физичка активност и квалитетен сон...

Искористете ја предноста на сезоната на тикви и користете ја во облик на супа, како главен оброк за појадок, ручек или вечера...

Доколку мислите дека постојат само една до две причини зошто вашиот здрав режим на исхрана не носи никакви резултати, верувајте дека сте во заблуда. Постојат десетици причини зошто и покрај сите ваши напори кои вклучуваат многу вежбање и здраво хранење бројките на вагата не се помрднуваат...

Секоја личност следи и преферира свој сопствен план за слабеење, но нутриционистите истакнуваат дека овој трик кој се однесува на појадокот успешно го топи салото кај секој човек. Доколку сакате да го изгубите вишокот килограми, никако немојте да го прескокнувате појадокот. Истражувањата покажуваат дека може да намалите 13 kg доколку го одберете правилниот вид на храна за појадок...

Популарните „револуционерни“ диети ни го привлекуваат вниманието и од нив очекуваме брзи и видливи резултати.

За појадок потребно е да изедете една банана. Максималната дозволена количина изнесува 4 банани секое утро. Останатите оброци треба да бидат малечки, лесни и да ги консумирате често. Не постојат строги правила за остатокот на храната која ја консумирате во текот на денот. Тоа значи дека јадете нормален ручек и вечера, но без претерување. Оригиналната диета трае од 7 до 12 денови...

Оваа диета е една од најригорозните, но и најефикасните истовремено. Се практикува во случај на екстремно прекумерна тежина или доколку ви е потребно да симнете многу килограми во краток временски период. Доколку го следите менито, може да ослабете од 4 до 6 kg за само 7 дена. Нормално, сè зависи од вашата почетна тежина. Јо-јо ефектот е сепак возможен...

Да бидеме реални, за изглед како на најзгодните супермодели, потребни се многу фактори кои ќе бидат наклонети на ваша страна.

Платинестата русокоса и денес важи за една од најубавите холивудски дами. За неа е врзана етикетата „секс-симбол“, бидејќи гордо ги откривала своите раскошни облини и јадела она што сакала да го јаде таа. Мерилин Монро била првата жена во Холивуд која отворено зборувала за својот режим на исхрана. Во статија објавена во 1952 година во списанието „Pageant“ со насловот...

Со минимална измена во дневното мени, оваа јапонска диета ветува дека ќе изгубите 5 до 7 килограми...

За оние кои не сакаат брзо слабеење за 3 дена, но сепак ги очекува во блиска иднина летниот одмор, оваа бразилска диета е идеален избор.

Кето диетата e позната по тоа што препорачува консумирање на мал процент на јаглехидрати, а позитивната страна е што секогаш може да бидете сити, иако истовремено слабеете...

Многу е лесно да паднете на маркетиншките трикови, посебно кога на производите ќе прочитате „диетално“, „ниска масленост“ и слични слогани.

Малината е превкусно летно овошје полно со минерали, антиоксиданси и витамини Ц, Б1 и Б12. Одличната комбинација на хранливи состојки може да помогне во намалувањето на вишокот килограми.

Не можете да добиете совршени стомачни преку ноќ, но барем можете да ја намалите подуеноста и да ја исфрлите вишокот вода...

Здравото слабеење е популарна тема во секој дел од годината, но во лето дефинитивно почесто ги слушаме прашањата од типот „Како да ослабам здраво, а брзо?“

Воената диета е една од најпопуларните, брзи диети поради неверојатни резултати за прилично краток период.