Вежбите за истегнување после тренингот се еднакво важни како и самиот тренинг. Со истегнувањето на мускулите ја смалувате можноста за...

Вежбањето понекогаш знае да биде досадно, па ако немате идеја како да го направите поинтересен, еве една...

Ако сакате секси затегнат и рамен стомак без сало тогаш не ви се потребни стомачните вежби туку нешто друго.

Ако во последно време сте накачиле некој килограм плус, нема причина зошто да се нервирате. Со правилна исхрана и одредени вежби, за кратко време ќе се вратите назад во нормала.

Ким, најпопуларната старлета на денешницата, изминатиов период секојдневно вежба за да го врати телото во нормала по породувањето...

Ејми Хамби (26) од Велика Британија за една година успеала неверојатно да се трансформира. Нејзината цел била да стане како нејзиниот идол Џоди Марш. Мисијата ѝ била повеќе од успешна.

Доколку напорно вежбате, а не се храните како што треба, нема да видите никакви резултати од вложениот напор. Мускулите можеби ќе ви бидат оформени, но ќе останат некаде под масните наслаги кои со години се таложеле...

Вежбите со сопствена тежина како што се чучнувањата, склековите и стомачните, обично се најпрочуените и најефективни тренинзи...

Знаете дека за вашето здравје е важен начинот на живот, исхраната и вежбите. За да бидете во топ форма потребно е да применувате некои здрави навики. Доколку ви е потребна мотивација на интернет може да најдете мноштво интересни фитнес блогови.

Овој незадолжителен тренинг за брз метаболизам можете да го спроведувате било каде и без никакви изговори...

Софи Андерсон е англиска манекенка и тв-ѕвезда може да се пофали со својата фантастична фигура. Но, за да изгледа така, Софи постојано тренира.

Физичката кондиција и затегнување на телото не мора да ви одзема премногу време и пари, а тоа го докажува и оваа вежба која трае помалку од 60 секунди.

Ако сакате да стекнете подобра кондиција, да се ослободите од заморот и да го обликувате телото, а при тоа да бидете полни со енергија нема потреба да се мачите во теретана. Земете го велосипедот и ќе имате супер форма и вистинско уживање.

Инстаграм постојано издвојува некои трендови, каде може да забележите некои момци и девојки кои навистина имаат што да покажат на своите фотографии.

Џогирањето е една од наједноставните и најевтините активности кои секој може да ги применува. Mоже да го применувате во секоја прилика, не ви е потребна специјална скапа опрема за разлика од некои други спортови, ниту посебни услови и справи.

Свесни дека сме направиле нешто добро за нашето тело и здравје, после вежбањето се чувствуваме исполнети со позитивна енергија, но изгледот на лицето и кожата кажува нешто друго...

Долгото седење е лошо за вашето тело, но таква ви е работата и што можете да направите? Вежбајте додека седите...

Она што ќе го направите веднаш по тренингот е исто толку важно колку целиот напор кој сте го вложите. Откријте како да ги избегнете воспалените мускули, вртоглавицата и дехидратацијата...