Доктори од Бразил успеале да развијат тест за мерење на флексибилноста. За тоа не ви е потребна никаква опрема туку само да седнете и да станете без придржување и без потешкотија.

Се ближат новогодишните празници и сакате во најкус можен рок да ја добиете посакуваната линија за да може да ви одговара секое парче облека.

5-те тибетанци се познати вежби кои ја стимулираат енергијата, го подобруваат здравјето и го забавуваат процесот на стареење. Многумина тврдат дека ви се потребни само 5 минути дневно за да ја почувствувате хармонијата во животот...

Сте пробале секакви вежби за стомак, но ви изгледа дека ниту една го нема посакуваниот ефект? Време е да го испробате овој генијален 5-минутен тренинг...

За сите мажи кои мислат дека се во добра кондиција и одлична форма - имаме предизвик!

Задникот е еден од главните адути на секоја жена, а Џен Селтер најдобро знае тоа да го истакне. Таа е прогласена за жена со најсекси задник на Инстаграм, а бидејќи се занимава со фитнес и редовно вежбање...

За патиките најмалку е важен изгледот, а најважен е обликот на стапалата. Патиките кои ви изгледаат добро кај вашите пријатели, не значи дека ќе бидат добри и за вас.

Секси фигурата на Ева Мендес не се постигнува преку ноќ, но една едноставна вежба може многу да ви ги олесни работите...

Совршените и цврсти гради се сон на секоја жена. Токму затоа сите го обожаваат ефектот на push-up градниците, без да знаат дека постојат вежби кои го имаат истиот, подолготраен ефект...

Вежбите за истегнување после тренингот се еднакво важни како и самиот тренинг. Со истегнувањето на мускулите ја смалувате можноста за...

Вежбањето понекогаш знае да биде досадно, па ако немате идеја како да го направите поинтересен, еве една...

Ако сакате секси затегнат и рамен стомак без сало тогаш не ви се потребни стомачните вежби туку нешто друго.

Ако во последно време сте накачиле некој килограм плус, нема причина зошто да се нервирате. Со правилна исхрана и одредени вежби, за кратко време ќе се вратите назад во нормала.

Ким, најпопуларната старлета на денешницата, изминатиов период секојдневно вежба за да го врати телото во нормала по породувањето...

Ејми Хамби (26) од Велика Британија за една година успеала неверојатно да се трансформира. Нејзината цел била да стане како нејзиниот идол Џоди Марш. Мисијата ѝ била повеќе од успешна.

Доколку напорно вежбате, а не се храните како што треба, нема да видите никакви резултати од вложениот напор. Мускулите можеби ќе ви бидат оформени, но ќе останат некаде под масните наслаги кои со години се таложеле...

Вежбите со сопствена тежина како што се чучнувањата, склековите и стомачните, обично се најпрочуените и најефективни тренинзи...

Знаете дека за вашето здравје е важен начинот на живот, исхраната и вежбите. За да бидете во топ форма потребно е да применувате некои здрави навики. Доколку ви е потребна мотивација на интернет може да најдете мноштво интересни фитнес блогови.