Само 10% од мажите можат да ја направат оваа вежба: Дали сте меѓу нив?
За сите мажи кои мислат дека се во добра кондиција и одлична форма - имаме предизвик!
Вежбата има смешно име - еднострана птица-куче, а што е уште полошо не ни изгледа така страшно и предизвикувачки.
И покрај тоа, цели 90% од мажите не се доволно силни за да го издржат интензитетот и напнатоста која ја предизвикува оваа вежба.
Главниот проблем е што целата тежина треба да ја префрлите на едната страна, а ретко кој човек е толку издржлив.
Мислите дека ќе успеете? Пробајте и направете 5 повторувања!
Би можело да ве интересира:
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Вежби за рамни стапала – ја намалуваат и болката
Рамните стапала се релативно честа појава и можат да предизвикаат болка, па преп...
Препорачуваме
Најчитани неделава
