Пробајте: Едноставни вежби со кои Ким Кардашијан го обликува телото
Ким, најпопуларната старлета на денешницата, изминатиов период секојдневно вежба за да го врати телото во нормала по породувањето.
Нејзината рутина е составена од вежби кои го обликуваат телото, а притоа нејзините облини не се намалуваат.
Ким не сака тешки вежби, туку на забавен и лесен начин да постигне добри резултати.
Баш како неа, со помош на овие вежби можете да го подигнете задникот, да ги зацврстите нозете, како и да ги обликувате стомачните мускули.
Од опрема потребни ви се тегови од 2 килограми, душек и степер.
Ова е целосниот тренинг:
Пробајте и споделете ги резултатите.
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
Препорачуваме
Најчитани неделава
