Кетрин Бадиг, која е инструкторка за јога предлага некои движења кои веднаш ќе ве ослободат од стресот и ќе ви го донесат потребниот мир.

Дали знаевте дека токму водата најдобро го обликува телото? Искористете ја ова лето и имајте ја посакуваната фигура.

Се размислувате за да почнете да вежбате, но некако тешко се убедувате? Сакате, ама некако ви фали дополнителна мотивација? Понекогаш многу лесно се откажувате и тешко се убедувате?

За нозете да ви изгледаат совршено во шорцеви и фустани, неопходно е да ги затегнете бутовите. За таа цел, доволно е да ги следите овие вежби...

Ако тешко се убедувате да почнете дома да вежбате или нозете ви се враќаат назад кога треба да одите во теретана, тогаш мора нешто да промените. Најдете мотивација, верувајте во себе и не се откажувајте.

Нема девојка што не посакува да го има задникот на Бијонсе или Џенифер Лопез. Понекогаш не е сѐ во големината, туку и во тоа како е обликуван.

Без оглед на тоа колку време поминувате во теретана, на различни справи за вежбање, нема да имате резултати ако не внимавате на она што го правите по тренингот...

Развиените раменици и совршено обликувани мускули на грбот се израз за машкост и сила, па затоа при следната посета на теретаната посветете им малку поголемо внимание...

Мислите дека сте силни и вешти во теретана? Тестирајте ја својата издржливост со само еден предизвик кој може буквално да ве остави без здив...

Ако ова лето патиштата ве носат кон морските предели тогаш подгответе се за еден голем предизвик и пробајте јога на вода.

Освен правилната техника при вежбањето, потребна ви е и правилна гардероба, а тука спаѓа и спортскиот градник.

Веројатно секој барем еднаш ја почувствувал болката од страна на абдоменот до која главно доаѓа на сред трчање или долго смеење.

оние кои напорно се подготвуваат за летото најверојатно веќе одамна започнавте со тренинзи, исхрана и многу протеински шејкови. Но, ви се чини како да стоите во место...

Ако единствено наутро имате неколку минути вишок, наместо да го одложувате будењето, станете и растегнете се. Дури и ако сте во брзање, постои начин да го одработите дневниот тренинг...

Можеби ви е тешко секојдневно да одите на тренинг во исто време, но добрата вест е што кога конечно затопли, постојат многу вежби кои можете да ги правите на отворено и без надзор на тренер...

Ако барем еднаш во животот сте посакале да вежбате јога, сигурно сте размислиле дали таа е добра за вашето здравје, тело, години...

Наташа Гилсон (29) минатата година ја родила ќерката Анаис. Додека повеќето штотуку породени мајки се мачат со вишокот килограми, оваа жена за една година дошла до идеална форма и титула за меѓународен шампион во бодибилдинг.

Доколку и вие започнавте да го подготвувате вашето тело за летната сезона, тогаш задолжително морате да имате барем една од овие фитнес апликации на вашиот телефон.