Овој незадолжителен тренинг за брз метаболизам можете да го спроведувате било каде и без никакви изговори...

Софи Андерсон е англиска манекенка и тв-ѕвезда може да се пофали со својата фантастична фигура. Но, за да изгледа така, Софи постојано тренира.

Физичката кондиција и затегнување на телото не мора да ви одзема премногу време и пари, а тоа го докажува и оваа вежба која трае помалку од 60 секунди.

Ако сакате да стекнете подобра кондиција, да се ослободите од заморот и да го обликувате телото, а при тоа да бидете полни со енергија нема потреба да се мачите во теретана. Земете го велосипедот и ќе имате супер форма и вистинско уживање.

Инстаграм постојано издвојува некои трендови, каде може да забележите некои момци и девојки кои навистина имаат што да покажат на своите фотографии.

Џогирањето е една од наједноставните и најевтините активности кои секој може да ги применува. Mоже да го применувате во секоја прилика, не ви е потребна специјална скапа опрема за разлика од некои други спортови, ниту посебни услови и справи.

Свесни дека сме направиле нешто добро за нашето тело и здравје, после вежбањето се чувствуваме исполнети со позитивна енергија, но изгледот на лицето и кожата кажува нешто друго...

Долгото седење е лошо за вашето тело, но таква ви е работата и што можете да направите? Вежбајте додека седите...

Она што ќе го направите веднаш по тренингот е исто толку важно колку целиот напор кој сте го вложите. Откријте како да ги избегнете воспалените мускули, вртоглавицата и дехидратацијата...

Ѕвездата на серијата „Вистинска крв“, Џо Манганиело е еден од најдобро градените холивудски глумци, а тој ги открива своите вежби за такво совршено тело.

Лорен Роџерс е мајка на две деца која живее со сопругот во воената база на Алјаска. Таа толку сака да вежба, што дури и ќерките ги вклучува во секојдневната рутина, а на својот Инстаграм профил редовно објавува фотографии и видеа од тренинзите.

Во седечка положба во просек минуваме око 9,3 часа дневно, па не е ни малку чудно ако после 3-от час почувствувате болки во грбот и бутовите...

Спортот е основа на здравиот начин на живот, но многумина знаат да ја заборават адекватната хиратација за време и по тренингот...

Вежбање - тоа е она што си го ветувате себеси, а никако да го започнете. Тоа е тоа што дури и кога ќе набавите опрема, ќе се зачлените во локалната теретана, ве уништува на секоја помисла...

Згодни девојки со совршено градени тела, постојано активни, секогаш подготвени за да споделат некој совет за вежбање, а секој што ќе ги види, нема потреба од дополнителна мотивација.

Можеби помислувате дека последно нешто што ви паѓа на памет е рано наутро е да вежбате, додека едвај се одвојувате од креветот. Сите се залажуваат со тоа дека вечерта пред спиење ќе вежбаат или кога времето би било поладно или потопло.

Во комбинација со здравата храна, овие вежби ќе ви помогнат за брзо време да ги остварите целите поврзани со вашиот изглед...

Ако заради обврските сè уште не пронајдовте време за тренинг, трчање или возење велосипед, овие 6 вежби совршено ќе се вклопат во вашето брзо секојдневие...