Ако измешате млечни производи со ниско количество масти  во вашата дневна исхрана сигурно ќе ја надминете дебелината. Протеините ќе ве заштитат, а калциумот ќе ви помагне во топењето на мастите...

Денес можете да пронајдете илјадници разни диети кои гарантираат успешно намалување на вишокот килограми. Но, сите сме свесни дека тоа и не е така лесно и едноставно како што изгледа, бидејќи не секоја диета одговара секому.

Кога ќе почнете да држите некоја диета, најлесно се забележуваат првите промени и позитивни резултати. Ви се чини дека штом за 1 недела сте успеале да ослабете 1-2 кг гигурно за месец до два ќе ослабете точно колку...

Мерлин Вон Савант во 80тите години на 20тиот век беше во центарот на вниманието откако на нејзиниот IQ тест постигнала бројка од 190.

Благодарение на овој рецепт, жените го намалуваат обемот на струкот за само неколку седмици. Овој мелем ги елиминира вишокот маснотии и вода од организмот...

Многу диети често се и многу исцрпувачки, а ако не успеете да ги издржите до крај после неколку месеци килограмите може повторно да ви се вртат. За да го избегнете сето тоа доволно е да се придржувате до 10 правила кои советуваат здрави и ефикасни диети.

Постојано се појавуваат нови начини на исхрана и диети кои стануваат популарни. Само некои од популарните совети во последно време се : исфрлете го глутенот, млечните производи, шеќерот, мастите, внимавајте на калориите, станете вегетаријанец, веган итн.

За успешни резултати, секоја диета бара истрајност и нејзино држење до крајот на определеното време. Но, сепак секојпат не можеме да одолееме...

Чувството на глад знае да биде толку непријатно, па заради него и најупорните се откажуваат од диетите...

Јадете 3 помали оброци и две ужини секој ден. Некои производи треба задолжително да се најдат на вашата листа кога пазарите, а потоа и во вашата чинија кога јадете.

Иако некои нутриционисти советуваат да се избегнуваат ужинките меѓу оброците, сепак, според некои истражувања, се покажало дека ужинките се добри за да ве заситат и да ве спречат во јадењето...

Настојувањето да симнете неколку килограми бара и одредено одрекување, па така многумина се прашуваат од што е подобро да се откажат: од лебот или од десертот?

Летото е идеален период за медитеранска исхрана, па ако сте веќе одлучени да го започнете овој стил на живот, вреди да ги откриете 11-те клучни правила...

Некои од најпопуларните диети побаруваат разновидна исхрана и што повеќе бои во чинијата. Но, девојката позната како банана-девојка, советува поинаку...

Дозволете си вкусно задоволство и медитеранско уживање уште на почетокот од викендот. Ако ви е потребна енергија, а не сакате да гладувате тогаш медитеранското фитнес мени е идеалниот избор.

Недостакот на концентрација, главоболки, алергија на некоја храна, хроничниот замор како и проблемите со менструалниот циклус упатуваат на прекумерна застапеност на кандида во вашиот организам.

Со оглед на тоа што се ближи крајот на петтиот месец, поголемиот број на луѓе се во потрага по брзи решенија за некој килограм помалку...

Гладот не мора секогаш да значи дека сме гладни, понекогаш тоа има многу подлабока причина. На сите ни се случува по ручекот да продолжиме да се прејадуваме и да изедеме големо пакетче чипс, кутија кекси или цела чоколада.