Губењето на килограми не мора да биде напорно како што звучи, напротив, ако се придржувате до овие 10 правила во кујната, без проблем ќе ја намалите килажата...

Диетата со млеко и зелен чај е најпопуларна помеѓу оние кои сакаат брзо да ослабат, без да ги вратат килограмите за неколку недели...

Ако веќе подолго време одите од една на друга диета, но никако не ги постигнувате посакуваните резултати, тогаш пробајте ги овие 10 природни начини за отстранување на вишокот килограми.

Не може да биде поедноставно. Јадете само сирова храна, а диетата држете ја 3, 7 или 10 дена.

Лубеницата може да ви помогне во слабеењето, но ако се одлучите за детоксикација на организмот најдобро е таа да трае 9 до 13 дена.

Иако одамна се смета дека пченицата е главна состојка на секојдневните оброци, сепак треба да знаете дека таа е главен причинител за здебелувањето.

Цитрусната диета ефикасно го топи салото и со помош на неа можете да ослабете и до 6 килограми за само 2 недели...

Јаткастите плодови досега многупати се покажале како намирници кои се идеални сојузници на слабеењето...

Овој режим на исхрана подразбира намалено внесување на јаглехидрати, а акцентот е ставен на мастите и протеините...

Покрај посветеноста и напорните тренинзи со кои можете да дојдете до топ форма, потребно е да внимавате и на исхраната, односно на производите кои секојдневно ги консумирате и кои можат да ви помогнат да го намалите вишокот на килограми.

Индексот на телесната маса е општоприфатено мерило за идеалната телесна тежина и сите здравствени организации го користат во своите статистики...

Позитивна и добра работа околу оваа диета е тоа што навистина можете да уживате во храната која ќе ја јадете без да се мачите да пребројувате калории.

Многумина сметаат дека оброците без месо не може да сметаат за вистински оброци и дека никогаш нема да бидете потполно сити без производи од животинско потекло, но научниците тврдат дека тоа не е точно.

Колку пати досега сте се запрашале зошто масното ткиво најмногу ви се таложи во само еден дел од телото? Сега научниците велат дека тоа е заради одредени навики кои ги практикувате секојдневно...

Ако малку подлабоко се одлучите да се занимавате со здрава исхрана многу бргу ќе дојдете до забуната околу јаглехидратите. Дали е препорачливо да ги внесувате во големи количини или не?

Се што ви треба за да ја реализирате идејата за помал стомак преку ноќ е стратешки испланирана исхрана и намирници кои го поттикнуваат исфрлањето на течности од организмот...

Хроно диетата е креирана од страна на францускиот доктор Ален Делабос кој изжучувал „Хроно Билогија“ и своите сознанија ги применил и на човековата исхрана.

Летото веќе е во полн ек, исто како и кратките фустанчиња и шорцеви, а вие веројатно се уште се борите со оние 5 килограми вишок.