Велат дека најдобро е за секоја жена да консумира околу 1.600 калории за да се исхранува квалитетно, да има доволно енергија, а сепак да успее или да ја одржи тежината или да ослаби некој килограм.

За многумина од нас, зборот диета е  составен од 5 букви кои звучат како најстрога казна. Тоа значи дека мораме да се откажеме од благото и сите производи кои обожаваме да ги јадеме, дека мораме да гладуваме и да јадеме само здрави производи.

Есента изобилува со намирници од кои можете да зготвите вкусни оброци кои ќе ви ја дадат потребната енергија, ќе ве држат сити, но и ќе ви помогнат да ги намалите вишокот килограми...

Ако облеката ви е премногу тесна, а апетитот (благодарам на прашање) одличен, Хелен Фостнер, авторката на најпродаваните книги во областа на диетика, открива како да ослабете 2,5 килограми за 5 дена со 5 оброци дневно...

Зелената диета е наменета за оние кои не јадат месо или сакаат да се одвикнат, а би сакале и да се ослободат од вишокот килограми без гладување...

Диетата подразбира консумирање на едно јаболко пред секој главен оброк. Идејата е влакната од јаболката да ве заситат и да ви биде потребна помала количина на храна, плус намалена желба за благо...

Не постои такво нешто како совршена диета, но „MIND“ диетата опасно се приближува до овој епитет, според соопштението од „ Rush University Medical Center “ во Чикаго.

Брзите диети се обвинети дека ги следи јо-јо ефект, односно дека изгубените килограми брзо се враќаат, но сепак, тие се и прилично популарни, бидејќи за краток период можете да изгубите и до 5 килограми.

Повеќето луѓе кога сакаат да ослабат воведуваат диета за изгладнување, сметајќи дека колку помалку калории внесуваат - толку подобри резултати ќе добијат...

Телото на Џесика Алба е синоним за физички идеал, посебно заради тоа што зад себе има две бремености и сега е мајка на две дечиња.

Секоја жена сонува да изгледа убаво на плажа во костимот за капење, но по завршувањето на летото како да забораваме на сите здрави навики кои сме ги практикувале претходните месеци...

Џои Бернистин кога имал 25 години тежел 154 килограми. Диетите не му помогнале, сè додека не решил да направи една, навидум незначајна промена, во неговата исхрана.

Слабеењето не е лесно, посебно ако се обидувате да симнете неколку килограми подолго време.

Јадете здраво, повремено си дозволувате по некој нездрав оброк, бидејќи сте човек, редовно сте во теретана, но како да не намалувате килограми, напротив како да добивате вишок од нив.

Витамините играат клучна улога во здравјето на човекот. Секоја група витамини е задолжена за добра работа на органите и нивно нормално функционирање...

Во брзиот секојдневен живот, навистина е тешко да се одржува здрав начин на живот кој вклучува редовно вежбање и здрава исхрана, па затоа понекогаш практикуваме детоксикации за набрзина да се исчистиме од сите токсини и да ја поништиме штетата која секојдневно му ја правиме на нашиот организам...

Иако уште од април си велевте дека ќе почнете да вежбате, летото си дојде, а килограмите не мрднаа. Познато?

Летото е сезона на слабеење, па ако активно спортувате и држите диети за да ослабете неколку килограми, пред време може да видите како ќе изгледате со крајните резултати...