Витамин за слабеење: Ако го внесувате доволно, нема потреба од диети
Витамините играат клучна улога во здравјето на човекот. Секоја група витамини е задолжена за добра работа на органите и нивно нормално функционирање.
Меѓутоа, само еден витамин може да се нарече витамин за слабеење.
Ако го внесувате во доволни количини, секој ден, веќе не мора да се грижите за тежината и масните наслаги. Покрај тоа, ќе ви се подобри памтењето, имунитетот и системот за варење на храната.
Се работи за Б12 витаминот кој го има во хмељот, спанаќот, сојата, рибата, млекото, сирењето, јајцата и школките.
Имајте предвид дека препорачаната дневна доза на витаминот Б12 е 2 до 5 микрограми (што на пример се наоѓа во околу 100g лосос).
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Избегнувајте гума за џвакање и уште 19 совети за рамен стомак, кога диетите не ви помагаат
Зошто треба да избегнувате гуми за џвакање? Што треба да правите за да имате рам...
Евтин трик за рамен стомак – Со јаболков оцет се губат до 8kg за помалку од 3 месеци
Според ново истражување, ако наутро пиете јаболков оцет, може да ослабите и до 8...
Го намалува холестеролот и помага во слабеење: Зошто треба да ја пробате медитеранската диета?
Со медитеранскиот начин на исхрана, не треба да воведете многу ограничувања – мн...
Препорачуваме
Најчитани неделава
