5 совети за слабеење од жената која им го прави менито на Victoria’s Secret моделите

Се лажете ако мислите дека моделите на Victoria’s Secret можат да им се заблагодарат на добрите гени.

Вистината е дека може да и се заблагодарат на жената која го прави нивното мени за исхрана.

Покрај тренерите, во тимот на Victoria’s Secret спаѓа и една жена кој им ги планира оброците за да ги подготви за ревијата.

Нејзините совети се лесни, евтини и корисни, дури и ако не се подготвувате за модно шоу по долна облека.

Топ 5 совети како да ја достигнете идеалната килажа:

1. Јадете овесна каша за појадок  - Таа дава доволно сила и чувство на ситост на подолг период.

2. Пијте зелен сок пред утринските вежби - Сè додека внесувате доволно зелени зеленчуци и овошја, телото полесно ќе се хидрира по тренингот. Сепак, не се препорачува да заменувате цели оброци со вакви сокови и шејкови.

3. Избегнувајте шеќер - Нема простор за слатки работи во диетата која има за цел да ви го направи телото совршено.

4. Гответе си самите, наместо да купувате храна - Така многу повеќе ќе ја цените храната и нема да бидете во брзање колку да каснете нешто. Плус, на овој начин ги намалувате шансите да изедете нешто што не сте свесни дека го има внатре.

5. Не ги елиминирајте „лошите“ групи на храна - Верувајте во баланс. Верувајте и слушајте го телото кога ви вели дека нешто сака. Бидете помалку строги и повеќе разберете ги неговите потреби.

М. Д. | Црнобело