Вие сте како мал и бавен воз: полека, но сигурно се движите кон вашата цел т.е. слабеењето. Веќе откривте дека целиот процес не се состои од едно големо нешто, туку од повеќе мали работи...

Надуениот стомак е непријател број еден на најголемиот број луѓе бидејќи најголемиот број од нив го поврзуваат со зголемена телесна тежина...

Во морето од рецепти за пијалаци кои ќе ве ослабат преку ноќ, навистина е тешко да го пронајдете оној кој најмногу ви одговара...

Кога ќе ја погледнете Кејт Хадсон, веројатно ќе си помислите „ќе правам сè што прави таа, само за да изгледам како неа“ и нема да погрешите...

Освен тоа што мешавината ќе го подобри вкусот на кафето, комбинацијата ќе ви го забрза метаболизмот и ќе ви го олесни губењето на вишокот килограми...

Застанавте на вагата, а таа покажа неочекувани килограми повеќе? Време е за мали промени. Ако сакате конечно да се ослободите од зимскиот вишок, запаметете еден број, односно едно правило кое ќе ви стане рутина...

Како што топлите денови ни се приближуваат, така почнуваат и грижите за телото кое во зимските месеци малку сме го запуштиле...

Ако и вие сте од личностите кои едноставно не можат да одолеат на забранетите задоволства овие психолошки трикови се одлично решение кое ќе ви помогне да одржите телесната тежина.

Вежбате три до четири пати неделно, не консумирате големи количини на јаглехидрати, сендвичите ги заменувате со салата, но никако не можете да се ослободите од салото на стомакот.

Ако сакате брза и ефективна диета која ќе ви овозможи драстично намалување на килограмите, сите ќе ви предложат да ја пробате Тонтон диетата...

 Верувале или не, сега постои диета која дозволува и поттикнува консумација на чоколадо, црвено вино и кафе...

Фактот дека Ким Кардашијан успеала да изгуби 19 килограми, од накачените 27 килограми за време на бременоста со Сент Вест, за само 3 месеци е јасен доказ дека нејзината диета е ефикасна.

Постојат различни диети кои со сигурност ги топат мастите и ги намалуваат килограмите, но секоја има еден ист проблем, јо-јо ефектот...

Грицкањето на семки и јаткасти плодови многумина го сметаат за нездрава навика. Сепак, истите тие јаткасти плодови кога се сирови и необработени се вистински извор на здравје...

Ако сте од оние луѓе кои постојано се во борба со вишокот  килограми и единствената несигурност која ја имате е изгледот на вашето тело, а никако не можете да одолеете на полната трпеза или на слатките...

Секако дека некои вечери се резервирани за излегување или готвење вкусна храна, пијачка на шанк или чаша вкусно вино со пријателите, но вечерите кога останувате дома, искористете ги за да го поттикнете слабеењето...

Сите велиме: „Од утре ќе почнам здраво да се хранам. Всушност од понеделник. Всушност следниот месец започнува со понеделник, па затоа подобро тогаш да почнам“.

На водената диета може да се изгуби половина килограм дневно, но заради строгиот план, смее да се спроведува само преку еден ден...