Летото е период во кој најмногу ги истакнувате вашите нозе преку кратките фустанчиња, кратки панталони и секако на плажа.

Со вежбање јога наутро, бидете сигурни дека целиот ден ќе ви помине релаксирано. За вас издвоивме топ 5 јога пози кои навистина...

Уште една плус сајз жена која го доби вниманието преку социјалните мрежи. За многу кратко време Валери...

Ако сте дел од оние кои имаат тешкотии при станувањето од кревет рано наутро, а уште помалку да започнете со утрински вежби, постои еден предлог кој е идеален за вас – јога во кревет. Звучи привлечно?

Тренерите ширум светот кои секојдневно работат со различни клиенти се сложиле дека постојат неколку фитнес грешки кои луѓето , свесно или несвесно, најчесто ги прават. 

Не сакате да одите во теретана, ниту пак да практикувате вежби кои едноставно се досадни и бргу ве тераат да се откажете од тренингот? Постојат и други начини со кои можете да ги согорите калориите.

Се вели „во здраво тело, здрав дух“, но што кога работите канцелариска работа и поголемиот дел од денот го поминувате во затворена просторија и постојано сте изложени на нездрави избори?

„Немам време“, „Премногу работам“, „Од понеделник почнувам“ – Познато?

Бруна Лима е една од многуте девојки кои на Инстаграм се прослави со своето стегнато тело и фитнес тренинзите кои ги практикува...

Сè уште не е доцна ова лето да го запаметите по тоа што сте изгледале подобро одошто било кога, а тоа секако можете да го постигнете со тренинг кој е соодветен за вашата тежина.

Поранешниот тренер Скот Милер открива како можете да го вежбате долниот дел од телото и како да изградите силни и издржливи мускули на нозете како фудбалерите од Премиер лигата.

Со помош на овој 30 минутен тренинг можете да го обликувате своето тело за многу краток период и најдобро од се е што за изведувањето на овие вежби немате потреба од членска карта во некоја теретана или скапа фитнес опрема.

Без разлика на тоа дали вежбате постојано или повремено се раздвижувате, секогаш постои оној момент која на сред тренинг посакувате да престанете. Едноставно повеќе немате сила или мотивацијата згасна.

Една од познатите ѕвезди на Дизни воопшто не се срами да споделува фотографии од нејзиното најново фитнес патешествие додека го снимала филмот „Scream Queens“ во Њу Орлеанс и истите можете со сигурност да ги сретнете на нејзиниот Инстаграм профил.

Августовското издание на списанието „Women’s Running“ на својата насловна има прикажано девојка која трча и не е слаба.

Иако веројатно се загрижувате пред самиот поим склекови, треба да знаете дека тие се една од најделотворните вежби затоа што, го вклучуваат целото тело.

Заборавете на безбројните стомачни, бидејќи постои сосема поинаква можност за ефикасно засилување на стомачните мускули – „вакуумирање“.

Повеќето од нас кои се загрижени околу сопствениот изглед барем еднаш во животот се одлучиле да проверат во која категорија на луѓе припаѓаат според телесната тежина. BMI калкулатор, ви звучи познато?