Стомачните за многумина претставуваат најмачна вежба за практикување, а сепак сите посакуваат рамен и цврст стомак. За среќа, фитнес експертите велат дека постои една вежба која може да замени дури 1000 стомачни.

Нема девојка која не посакува совршен задник, а за среќа постои едноставен начин по кој можете да дојдете до истиот.

Речиси и да не постои некој кој не посакува совршен задник. Тоа подразбира мал, но обликуван изглед наместо рамен задник. Останува прашањето: како можете да дојдете до посакуваниот изглед?

Можете да си дадете малу одмор и издишка од макотрпното вежбање и здравите салати. Постои далеку поедноставен начин како можете да потрошите повеќе калории и да го намалите вишокот на килограми.

Ако сте дел од оние луѓе кои едноставно не можат да се мотивираат да започнат со трчање, а сепак сакате да најдете начин како да ги преживеете првите неколку тешки чекори, постои начин како можете да го направите тоа.

Клое Кардашијан е сестрата која ни се чинеше дека преку ноќ стана секс симбол со извајано тело, но нејзиниот тренер вели дека зад промената се крие голема посветеност...

Скопје, (07.10.2015) Генералниот менаџер на првиот веб сервис за групно онлајн купување во Македонија (Grouper.mk), Нина Ангеловска е пример за успешно водење на бизнис и здрав начин на живот. Нинa смета дека со добра организација секој има време за се, а останатото се изговори.

Ниту еден изглед не може да се дефинира како добар, ако не е со добро извајани облини. А, како можете да ги добиете совршените облини? Само со добар тренинг.

Салото на стомакот е проблем со кој ако сте соочени, добро знаете дека е најтешко за ослободување. Можете да се обидете со безброј диети, гладувања, строги режими, тренинзи и што ли уште не, но малку работи можат да ви помогнат.

Кој вели дека мора да одите во теретана за да имате стегнат задник? Оваа мрзлива вежба можете да ја правите додека седите на работа, во автомобилот, дома или додека чекате било каде...

Нема ништо посекси од девојка во теретана, во тесни хеланки и тесна блуза. Ако е топло, може и замена за градник и шорцеви...

Ова е сет од бразилски вежби за цврст и затегнат задник кој трае неполни 10 минути и можете да го правите дома кога и да посакате.

Ако сакате да го одржите телото во добра форма, да ги затегнете стомачните мускули и правилно да ја насочите вашата енергија, единствен начин е вежбањето...

Еден од деловите на телото кое е најтешко да го обликувате се внатрешниот дел на бутовите, затоа што во овој ден се создава најмногу целулит , па затоа треба доста работа.

Веќе го испланиравте одморот, но ве мачат вишокот килограми? Одвојте само 4 минути дневно и стопете ги сите вишок калории.

Фитнес ѕвездата Трејси Андерсон, тренер на светски познатите Мадона и Гвинет Палтроу, откри кои 4 вежби ќе ви помогнат да го затегнете задникот со гаранција.

Доколку сè уште немате започнато со тренинг кој ќе ви го даде совршеното тело за само еден месец до летото, подобро е веднаш да се фатите за работа.

Повеќето луѓе велат дека би се чувствувале многу подобро ако вежбаат поредовно, но често тоа не го правиме бидејќи не сме ги пронашле вистинските вежби кои ќе ги правиме со задоволство.