Одвојте 10 минути дневно за совршени облини
Ниту еден изглед не може да се дефинира како добар, ако не е со добро извајани облини. А, како можете да ги добиете совршените облини? Само со добар тренинг.
Оваа девојка само со 10 минутен тренинг стигнала до своите совршени облини, па одлучила да го сподели на социјалните мрежи.
Не ви е потребна теретана, доволно е да издвоите малку време додека сте дома и да вежбате.
Погледнете како изгледаат вежбите:
Би можело да ве интересира:
6 утрински вежби што ќе ви дадат енергија (се прават и во кревет)
Ако немате многу време (или енергија) за вежбање, сигурно можете да одвоите 10-т...
Пилатес вежби за почетници што ќе ви го обликуваат телото (како цел живот да вежбате)
Ако поради која било причина не ви се оди во теретана, пилатес вежбите се одличе...
Лесни вежби за намалување на болката во грбот по напорниот работен ден
Колку често ви се случува да се вратите дома од работа, а грбот да ве боли од се...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
7 вежби за нозе, идеални ако имате проширени вени
Недостатокот од физичка активност е една од причините за појава на проширени вен...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
Препорачуваме
Најчитани неделава
