5 јога вежби со кои ќе ви исчезне салото од стомакот
Салото на стомакот е проблем со кој ако сте соочени, добро знаете дека е најтешко за ослободување. Можете да се обидете со безброј диети, гладувања, строги режими, тренинзи и што ли уште не, но малку работи можат да ви помогнат.
За среќа, постојат неколку јога вежби кои можат да ви помогнат околу разрешувањето на овој проблем. Ова се вежби кои верувале или не, се вклучени и во секојдневните тренинзи на големите спортисти за да си ја зголемат флексибилноста на телото без ризик од сериозни повреди.
Погледнете како да си го намалите салото од стомакот:
1. Мелница (10 повторувања)
2. Лак (20 секунди)
3. Чамец (Држете горе колку можете)
4. Кобра (30 секунди)
5. Спуштени надоле (Колку можете)
Би можело да ве интересира:
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
Фитнес инфлуенсерка покажува како навистина изгледа кога не позира и не ги уредува фотките
Подуен стомак и мускули кои не се секогаш дефинирани – фитнес инфлуенсерка споде...
6 утрински вежби што ќе ви дадат енергија (се прават и во кревет)
Ако немате многу време (или енергија) за вежбање, сигурно можете да одвоите 10-т...
Пилатес вежби за почетници што ќе ви го обликуваат телото (како цел живот да вежбате)
Ако поради која било причина не ви се оди во теретана, пилатес вежбите се одличе...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
Препорачуваме
Најчитани неделава
