Кога немате време за добро да се испотите во теретана и да направите чучнувања кои ќе ви го обликуваат задникот до совршенство, сепак има трик со кој може да се послужите...

Веројатно ќе се согласите дека балерините имаат совршено извајани тела, а за тоа, секако одговорни се вежбите кои ги практикуваат.

Почнувајќи од 1985-та, милиони жени подлегнале на безброј методи за подигнување на градите. Градите биле инјекирани, подобрувани...

Сите сакаме да изгледаме добро и да бидеме во топ форма, но неретко патот до целта ни го попречуваат безбројни изговори: „Уморна сум, не можам да вежбам денеска“, „Ладно ми е“, „Многу ми се спие“, „Ќе одмарам уште денес, дефинитивно започнувам од утре“, итн...

Сигурно веќе сте забележале како некои луѓе сосема малку или воопшто не вежбаат, а едноставно се слаби или многу лесно можат да ослабат. А, други пак, поминуваат часови во теретаната и повторно не успеваат да одржат добра форма на телото.

Денес спортот е подеднакво популарен како што бил и во антички времиња. Секој оди во теретана, вежба јога или трча рано наутро пред да оди на работа.

 Не мора да се мачите и да правите бесконечен број на стомачни за да добиете рамен стомак...

Како што се наближува летото и летните одмори сите стануваат позагрижени како ќе се појават на плажа со неколкуте килограми плус кои дебелата зимска облека совршено ги криеше.

Можеби немате време рано наутро набрзина да се растегнете или да одите во теретана, но тоа не значи дека целосно треба да заборавите на вежбите.

Постојат толку многу изговори зошто уште во моментов наместо да го читате ова, вие би требало да сте во салата за вежбање, а „немањето време“ е едно од нив.

Џен Селтер е девојката чиј задник ги урива сите закони кои важат во логиката и физиката. Благодарени на вежбите кои се нејзино секојдневие таа може да се пофали со совршено тело и 2 милиони следбеници на Инстаграм...

Рафаела Равена сега е бразилски фитнес модел, но во тинејџерските денови сите ја нарекувале буцка...

Ако цел ден седите на канцелариско столче, гледајќи во монитор, а вашата единствена активност е шетањето со шолја кафе или чај до терасата, точно знаете што значи болка во грбот...

Во Лос Анџелес се појави нова техника на вежбање која за многу краток период стана прилично популарна пред сè, поради едноставноста.

Не постои брз и лесен начин на кој можете да дојдете до фигура со облик на песочен часовник, но постојат ефикасни вежби кои можат да ви помогнат во целта...

Дури и на најорганизираните им се случува да им недостасува еден час во денот, па да решат да го откажат одењето во теретана. Но, тоа не изговор за да останат неактивни...

Сите оние чие работно место е поврзано со седење знаат што значи вкочанет грб и мускули после 8 часа работење.

Можеби знаете колку сте високи и колку тежите, па и кој е вашиот конфекциски број, но дали знаете на кој тип телесна градба припаѓате? Според научниците сите луѓе можат да се поделат на три групи според телесната градба.