Треба да вежбате секој ден: 10 фитнес митови заради кои тренинзите ви се неуспешни
Денес спортот е подеднакво популарен како што бил и во антички времиња. Секој оди во теретана, вежба јога или трча рано наутро пред да оди на работа.
Но, колку повеќе се зголемува бројката на луѓе кои вежбаат, толку се зголемува и бројот на погрешни сфаќања кои се поврзуваат со спортските активности.
Полека пристигнаа месеците кога се подготвуваме за летниот одмор и моментите кога ќе треба да го покажеме своето тело на плажа, па, за вежбањето и подготовките да ви бидат ефикасни, потребно е да имате на ум неколку работи.
Односно, однапред да заборавите на митовите кои се поврзуваат со вежбањето и да започнете да се држите до вистинските правила за квалитетно вежбање...
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Стефан Спирковски за трансформацијата на телото за 60 дена: „Имаше денови кога морав да ‘запнам’“
„Имаше денови кога бев многу мотивиран, а имаше и денови кога не ми беше до ништ...
Една вежба со која ќе ја намалите болката во ‘рбетот (и да имате подобро држење на телото)
Ако ја повторувате вежбата секој ден, со текот на времето ќе почувствувате дека ...
7 вежби за нозе, идеални ако имате проширени вени
Недостатокот од физичка активност е една од причините за појава на проширени вен...
Што е „канцелариски задник“ и какви други проблеми со здравјето може да предизвика?
Знаете ли дека од прекумерно седење мускулите на задникот може целосно да забора...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
Препорачуваме
Најчитани неделава
