Нова сензација по Зумба: Ритмичко вежбање со „удирање на тапани“
Во Лос Анџелес се појави нова техника на вежбање која за многу краток период стана прилично популарна пред сè, поради едноставноста.
„Pound“ се сет на кардио вежби креирани од две тапанарки, а удирањето со стапчиња го претвораат во вежби за целото тело.
Сè што ви е потребно се само две стапчиња специјално наменети за овие вежби по кои не само што ги намалувате килограмите, туку и градите мускулесто тело.
Во самите вежби вклучени се и малку јога и пилатес.
Ако сакате да се фокусирате на ритамот и така да вежбате:
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
Водич: Како да се вратите во форма за еден месец, само со пешачење?
АКо се „улегнавте“ во летниот период, можете да се вратите во форма само со пеша...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
4 лесни вежби за стомак, задник и нозе
Со едно обично столче и малку добра волја, можете да правите едноставни вежби и ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
