Силните стомачни мускули изгледаат одлично, но ретко кој сака да прави илјадници стомачни за да дојде до посакуваниот изглед.

Новопечените мајки често се соочуваат со безброј препреки ако сакаат да се вратат во форма по породувањето. Не само што им недостасува сон, туку и мораат да откријат како да се грижат за своето малечко.

Не постои Инстаграм корисник кој барем еднаш не се загледал во совршено обликуваниот и подигнат задник на згодните фитнес девојки. Ако сте жена, веројатно исто толку пати сте се запрашале како да го добиете и вие...

Со нејзиното неверојатно стегнато и флексибилно тело, нема ни да претпоставите дека оваа 34-годишна Русинка е мајка на три дечиња.

Здравиот начин на живот е нешто кое во моментов е многу популарно. Исто така популарно е и објавувањето фотки од самиот процес на вежбање.

Кој рече дека штом мажите навлезат во петтата или шестата деценија, се запуштаат? Овие дедовци се пример дека мускулестото тело не е тесно поврзано со годините...

Брет Ларкин е јога инструктор од Сан Франциско која има сопствен канал на Youtube, каде споделува голем број вежби кои ќе ви помогнат да постигнете внатрешен баланс и да се ослободите од болките предизвикани од долгото седење или стоење.

За разлика од напорните тренинзи, оваа вежба е едноставна и ефектна, а требаат само неколку повторувања...

Женскиот тренинг отсекогаш вклучувал вежби за стомачните, зацврстување на градите и најважното - подигање на задникот...

Ирина Шајк, како еден од најуспешните модели на денешницата, вели дека заради патувањата и обврските не секогаш има време да оди во теретана за да го одржи своето тело во топ форма...

Најдобриот начин за забрзување на метаболизмот е со правење на експлозивни вежби кои ќе ве натераат добро да се испотите (ќе се чувствувате одлично после тоа, верувајте). Тоа подразбира интензивен кардио тренинг.

Салото на рацете генерално е резултат на акумулацијата на вишок масти токму во таа област и додека вишокот на маснотии во другите делови, многу лесно можете да ги отстраните, кај рацете тоа оди потешко.

Сите знаеме дека брзото темпо на живот и многубројните обврски ни оставаат малку слободно време кое можеме да си го посветиме себеси и на работите кои би направиле да се чувствуваме подобро и пред сè, би ни помогнале во одржувањето на здравјето.

Вежбата за издржливост е онаа која никогаш нема да ја изгуби својата популарност, а за тоа постои добра причина - ниту една друга вежба не ги активира сите мускули на телото како оваа...

Јогата е позната како ослободувач од стрес, но исто така  е еден од поефективните начини за борба со насобраните вишок килограми.

Баш како акните и масната коса, целулитот е еден од најголемите женски непријатели. Сепак, неговата маана е тоа што кога еднаш ќе се појави, многу тешко се губи...

Вишокот на сало токму во пределот на рацете е нешто со кое речиси секоја жена се бори. Токму на тој дел најбавно се губат вишокот масти кои се наталожени во организмот, па покрај диетата...

Стомачните за многумина претставуваат најмачна вежба за практикување, а сепак сите посакуваат рамен и цврст стомак. За среќа, фитнес експертите велат дека постои една вежба која може да замени дури 1000 стомачни.