Хит меѓу мајките: Како да вежбате со децата?
Новопечените мајки често се соочуваат со безброј препреки ако сакаат да се вратат во форма по породувањето. Не само што им недостасува сон, туку и мораат да откријат како да се грижат за своето малечко.
Ова се одговорности во кои не може лесно да се вклопи рутината на вежбање – односно, ретко која мајка има можност и да помине барем еден час во теретана.
Затоа, постојат едноставни вежби кои можете да ги практикувате дома, заедно со своето бебе. Суштината на овие вежби е во тоа што со внимателно одбрани вежби кои ви помагаат да се вратите во форма, а да не се одвоите од вашето бебе.
Додека го шетате бебето со количка:
По дома:
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
6 вежби што можете да ги правите додека ја гледате омилената серија
Ако повеќе сакате да си пуштите серија или филм отколку да одите во теретана, зо...
Фитнес инфлуенсерка покажува како навистина изгледа кога не позира и не ги уредува фотките
Подуен стомак и мускули кои не се секогаш дефинирани – фитнес инфлуенсерка споде...
Обратен планк - вежба која го затегнува телото и троши калории
Никогаш не е премногу рано да почнете со вежбање за да го затегнете телото пред ...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
Препорачуваме
Најчитани неделава
