6 вежби кои ќе ви го зацврстат и подигнат задникот
Женскиот тренинг отсекогаш вклучувал вежби за стомачните, зацврстување на градите и најважното - подигање на задникот.
Во времето кога облините се тренд, не постои жена која не сака топчест задник, но она што ретко која го знае е дека истиот може да го постигне со едноставен тренинг.
Секој ден правете ги овие 6 вежби и не ви треба ништо друго:
Want the best butt EVER? Look no further:
Posted by Cosmopolitan on Wednesday, November 18, 2015
Би можело да ве интересира:
Пилатес вежби за почетници што ќе ви го обликуваат телото (како цел живот да вежбате)
Ако поради која било причина не ви се оди во теретана, пилатес вежбите се одличе...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Вежби за рамни стапала – ја намалуваат и болката
Рамните стапала се релативно честа појава и можат да предизвикаат болка, па преп...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
6 утрински вежби што ќе ви дадат енергија (се прават и во кревет)
Ако немате многу време (или енергија) за вежбање, сигурно можете да одвоите 10-т...
6 вежби што можете да ги правите додека ја гледате омилената серија
Ако повеќе сакате да си пуштите серија или филм отколку да одите во теретана, зо...
Препорачуваме
Најчитани неделава
