Пешачењето е есенцијална работа која може да ви помогне да ослабете или  да ја одржувате вашата телесна тежина, а и кондицијата. Пешачењето дури може да ви помогне да ослабете и без да ги менувате навиките во исхраната.

За обликувани стомачни доволни ви се 2 минути во денот, така што немате повеќе изговори. Се работи за една вежба која е едноставна...

Славната Ана Каисер која е тренер на многу ѕвезди како Сара Џесика Паркер, Софија Вергара и Шакира, сега ја споделува тајната како да доживеете посилен оргазам...

Инстаграм е преполн со селфи од фитнес трансформации, но една блогерка Џес, ја открива тајната на „совршените стомачни“ кои сигурно не се така совршени во живо...

Прекрасната Ана обожава да вежба, а благодарение на нејзината посветеност кон фитнесот и здравата исхрана, таа има тело кое гордо го покажува на социјалните мрежи.

Затегнатиот стомак е нешто кое сите го посакуваме. Сега тоа може да постигнете со вежбање само 10 минути на ден.

Додека се карате со себеси дали да поспиете уште малку или да одите да вежбате, одберете го второто...

Горд татко и сопруг решил на Reddit да ги сподели фотографиите од неверојатната трансформација на својата сопруга која за 10 месеци изгубила 29 килограми и добила мускулесто тело...

Една мајка која имала прекумерна тежина, решила целосно да си го промени животот и да престане да консумира 5.000 калории дневно. Денес е бодибилдер.

За да имате подигнат и затегнат задник, не морате да давате пари за теретани, справи или тренери. Доволно е ги следите чекорите и вежбите во ова видео...

Посебно корисни илустрации кои сликовито ќе ви објаснат колку е важно растегнувањето на телото...

Ова мало момче можеби има само три години, но веќе претставува вистинска фитнес инспирација која на својот Инстаграм профил покажува нешто повеќе од само кревање на тегови и вежбање.

Денес благодарение на фитнес влогерите можете да дојдете до топ форма без да одите во теретана, да трошите пари за превоз и опрема, туку едноставно можете да стиснете плеј и да уживате во удобноста на вашиот дом...

Патувањата за време на празниците за да видите некои пријатели или семејството секогаш се најдобрите денови во годината. Но, за време на тие денови не е добро кога излегуваме од рутината за вежбање.

Многу фитнес трендови доаѓаат и излегуваат од мода, но еден кој е подолго време популарен е јогата. Јогата носи сила, баланс, флексибилност и стабилност.

Сигурно ја знаете Кајла Итсинес од социјалните мрежи. Познатата фитнес инструкторка состави 7-минутен тренинг за целото тело специјално за Elle магазинот...

Проектот насловен како „Animini Yoga“ претставува дело на фотографот Питер Седлачик и илустраторот Зузу Галова. Станува збор за една интересна комбинација од фотографии...

Можеби ви се чини дека далеку подобро е да дигнете тег од 100kg, но веројатно многу попрактично е да пробате и спортска активност која ви се чини како исклучиво женска – јогата.