Јога вежби кои ќе ве ослободат од болките во грбот
Брет Ларкин е јога инструктор од Сан Франциско која има сопствен канал на Youtube, каде споделува голем број вежби кои ќе ви помогнат да постигнете внатрешен баланс и да се ослободите од болките предизвикани од долгото седење или стоење.
Болките во `рбетот се болки кои се јавуваат кај најголемиот дел од луѓето и се поврзуваат со долготрајно седење во неправилна позиција и отсуство на физички активности.
Ова 15-минутно видео ќе ви покаже како за кратко време можете да си помогнете себеси и да заборавите на болките. Од вас се бара само желба и упорност.
А, ако сакате да постигнете целосно уживање најдете тивко и мирно место, запалете неколку миризливи свеќи, пригушете го светлото и дозволете и на јогата да завладее со вашето тело.
Би можело да ве интересира:
10 (ефикасни) трикови со кои ќе се ослободите од масните наслаги на бутовите
Преголемиот внес на сол прави вашето тело да го задржи вишокот вода, што пак пре...
Лесни вежби за намалување на болката во грбот по напорниот работен ден
Колку често ви се случува да се вратите дома од работа, а грбот да ве боли од се...
Трикови за слабеење кои звучат чудно, но се ефикасни (според експерти)
Во лето, не го поминувајте цел ден под клима бидејќи високите температури го нам...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
6 утрински вежби што ќе ви дадат енергија (се прават и во кревет)
Ако немате многу време (или енергија) за вежбање, сигурно можете да одвоите 10-т...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Препорачуваме
Најчитани неделава
