Кога немате време за теретана: 10 вежби за кои ви треба само столче (видео)
Дури и на најорганизираните им се случува да им недостасува еден час во денот, па да решат да го откажат одењето во теретана. Но, тоа не изговор за да останат неактивни.
Како што за сè има решение ако сакате, така за овој „проблем“ потребно ви е само едно столче со чија помош дневната соба ќе ја претворите во привремена теретана.
Облечете ја опремата за вежбање, пуштете музика која ве мотивира и почнете:
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
Една вежба со која ќе ја намалите болката во ‘рбетот (и да имате подобро држење на телото)
Ако ја повторувате вежбата секој ден, со текот на времето ќе почувствувате дека ...
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
4 вежби за затегнати раце со тегови - Можете да ги правите и дома
Четири вежби кои може да ги правите и во вашата дневна соба, а ќе ви помогнат да...
6 вежби што можете да ги правите додека ја гледате омилената серија
Ако повеќе сакате да си пуштите серија или филм отколку да одите во теретана, зо...
8 вежби што сигурно ги правите погрешно во теретана
Дали кога кревате тег на клупа имате навика да го искривувате грбот? Тогаш можеб...
Препорачуваме
Најчитани неделава
