Додека повеќето жени целат кон тоа да бидат послаби и потенки, има и такви кои со сите сили се обидуваат да накачат неколку килограми...

Ако сакате стегнат и добро обликуван задник, прво треба да ги проверите тренинзите на Victoria’s Secret ангелите...

Од пред и потоа фотографиите на една Канаѓанка би помислиле дека таа со сигурност имала пластична операција на задникот, но реалноста е дека таа природно успеала да дојде до совршено заоблен задник.

Физичката активност за жените станува проблем кога главна преокупација е растењето на дете...

Правилната исхрана и вежбите секако дека помагаат да се ослободите од вишокот килограми и насобраното сало. Но, ако сакате да се ослободите од подбрадокот ќе морате да правите специјални вежби.

Сите ја знаеме тајната на добриот изглед на ѕвездите. Мала пластична операција, многу добра облека и армија луѓе кои се грижат за шминката...

Не секој има доволно време и елан да вежба наутро. Некој сака да си поспие подолго, а мислата дека треба да се вежба...

Многумина би се согласиле, Софија Вергара изгледа неверојатно добро, а за да изгледа така добро сигурно поминува многу време во теретана. Но, за оние мрзливите, постои добра вест, нејзината рутина е неверојатно лесна за следење.

Запомнете дека начинот на исхрана и вежбите се главната состојка на совршено заоблениот и природно големиот задник...

Повеќето луѓе прават стотина фотки пред да ја објават идеалната, а тоа важи и за фитнес моделите и жените кои тврдат дека го трансформирале своето тело...

Вежбите за нозе не секогаш се омилени, но резултатот и тоа како е. Посебно ако се работи за женски стегнати нозе во кратко здолниште...

Во иднина очекувајте да имаме теретани кои функционираат на база на виртуелна реалност. Барем тоа е идејата на една компанија од Минхен.

Новиот бран кој го освои светот на фитнесот си доби име „Weekend warriors“ или во превод „Викенд воини“. Овој концепт на вежбање не...

Убаво обликуваното тело е сон на секоја жена, но сепак за да се оствари тоа треба да се вложи време и труд.

За да имате идеална тежина треба да се движите, да тренирате и да јадете здраво, дури и децата го знаат тоа...

Брзото темпо на живот и многуте обврски, на голем дел од луѓето едноставно не им оставаат простор да најдат време за одење во теретана.

Секој сака да има убаво и витко тело, но ретко кој од нас може да се пофали со совршено рамен стомак. За среќа, постои едноставна и брза вежба заради која за многу краток период можете да имате рамен стомак.

Ригорозните вежби со висок интензитет не се соодветни за секого, но тоа не значи дека целосно треба да заборавите на вежбањето.