Тренинг за енергичен ден: Вежби преку кои танцувате (видео)
Не секој има доволно време и елан да вежба наутро. Некој сака да си поспие подолго, а мислата дека треба да се вежба насабајле ве депримира.
Но, со оваа едноставна рутина која трае нецели 5 минути ќе го започнете денот со раздвижување и насмевка, кои ќе ви овозможат доволно енергија во текот на целиот ден.
Погледнете го видеото, дадете му шанса веднаш по станувањето од кревет и почувствувајте ја разликата:
(О)Милена | Црнобело
Би можело да ве интересира:
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
11 вежби за истегнување за сите вкочанети (што работат пред компјутер)
Ако работите пред компјутер и голем дел од денот седите, сигурно чувствувате вко...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
10-минутна вежба за рамен стомак и по 40-тата година во животот
„Сигурно ќе ја пробам оваа вежба“ – велат следбеничките на оваа инфлуенсерка кој...
Вежби за рамни стапала – ја намалуваат и болката
Рамните стапала се релативно честа појава и можат да предизвикаат болка, па преп...
Препорачуваме
Најчитани неделава
