Пролетта и убавото време го означуваат моментот кога цврсто ги врзуваме патиките...

Правилната исхрана и напорните тренинзи се ефективни и не го оспоруваме тоа, но има неколку трикови со кои може да се послужите ако сакате за кратко време да го израмните стомакот...

Првобитно се веруваше дека честото мерење на телесната тежина само создава притисок, но најновите истражувања сугерираат дека тоа донесува резултати.

Сите знаеме дека со вежбање трошиме калории, но кои се другите причини кои ќе ве натераат да почнете да вежбате освен намалувањето на тежина?

Жени во сите години, од сите раси и типови на тело се собраа заедно и направија едно моќно видео како спортуваат. 

Доколку спаѓате во онаа група на луѓе кои постојано имаат „издржан“ изговор зошто не вежбаат, ве побиваме со кратко видео...

Бидете искрени... Сигурно имате барем еден, ако не и повеќе, пријатели кои секогаш мораат да ги објавуваат своите фитнес активности.

Витката и атлетска фигура е сон на секоја девојка. За да го постигнете тоа, не секогаш мора да трошите пари на скапи теретани, затоа што истото може да го постигнете и од дома.

Многу луѓе кога вежбаат се мачат да ги допрат своите прсти од нозете со рацете, но тоа како од шега го прави 25-годишната Алисон Шајлер од Њујорк.

Сè уште трагате по добитната формула за намалување на килограмите? Постојат неколку умствени трикови и ритуали кои ќе ви помогнат за таа намена, и тоа за помалку од 1 минута!

Иако е вистина дека чучнувањата го активираат и стегаат секој мускул на задникот, знаат да станат досадни со тек на време...

Сите знаеме колку е тешко да се ослободите од вишокот масти, посебно ако се наталожени во делот на абдоменот...

Почнавте да вежбате и сè уште правите грешки кои ви оневозможуваат да ги постигнете најоптималните резултати. Ова е совршен период да почнете да вежбате за да бидете во топ форма ова лето...

Пред да почнете со дигање тегови, да се фрлите на кардио вежби или целосно да се опседнете со намалување на калории, мора да си поставите конкретни цели зошто го правите сето тоа. 

Веќе подолго време на социјалните мрежи имаме посебен тип на ѕвезди, оние кои се фитнес инструкторки и јога инструкторки кои ни покажуваат како се живее здрав живот.

Лиз Конг и Макс Ловенстајн имаат по 27 години и на Инстаграм се познати како јога наставниците со најеротски пози.

Зимата неизбежно го „зголемува“ нашиот задник заради почестото седење дома и јадењето слатки и нездрави намирници.

Додека повеќето жени целат кон тоа да бидат послаби и потенки, има и такви кои со сите сили се обидуваат да накачат неколку килограми...