Се чини дека здравите и еколошки освестени скандинавски народи смислија уште еден начин за спојување на доброто и корисното. Тие не само што редовно џогираат, туку попатно се грижат и...

Модерните уреди, како таблети и смартфони, но и компјутерите, создаваат и модерни проблеми. Освен што предизвикуваат зависност, како и проблеми со очите...

Повеќето луѓе кои се по 8 часа, а можеби и повеќе на компјутер и постојано се во седечка положба, се соочуваат со болки во телото, најмногу во грбот.

Сите сакаат да бидат слаби и згодни, посебно после празниците, нема кој не посакува да се врати на старото тело и да го намали вишокот кифли, руска салата, месо, пити и колачи.

Како што досега ви е познато, вежбањето треба да биде редовно, без разлика колку трае и колку се тешки вежбите.

Ако сте од оние кои не сакаат да прескокнуваат вежбање, или сте си ветиле дека нема да дозволите да се здебелите во јануари, тогаш имаме одлични совети за вас.

Една од најпосакуваните желби и цел која многумина си ја поставуваат за во новата година е да ослабат и да изгледаат подобро од претходната.

Ако долго размислувате дека е време да го ставите вашето тело во форма, но не сакате тоа да биде со кревање тегови и тешки вежби во теретана, имаме решение и за вас.

Теган Хајнинг, поранешниот личен тренер на Дејвид Бекам и уште многу други не толку познаци личности, ја издаде нејзината книга „The 7 Day Quickie“ во која се зборува за основите на одржување на здравјето и стекнување навики за исхрана.

Понекогаш, луѓето вложуваат труд во вежбање и диети и сепак не слабеат, иако немаат посебни здравствени проблеми што би го спречиле тоа.

Во денешно време, насекаде, а посебно по социјалните мрежи сме принудени постојано да ги гледаме среќните приказни на жените кои успеале да ослабат и да ја постигнат идеалната тежина.

За вистинската возраст нема да се обидуваме да погодуваме и да ја откриваме, но годините на телото, не се никако поврзани со вашите години, иако во некои случаи може да се преклопат.

Во одреден момент од животот, на сите почнува да не ни се допаѓа сликата од нас која ја гледаме во огледалото.

Дури и да сте најголеми обожаватели и зависници од вежбање, мора да признаете дека ладните и тмурни денови, тоа го претворат во ноќна мора.

Колку пати сте си кажале дека ќе одите во теретана и дека ќе почнете со вежбање? И, колку пати сте се натерале да почнете, но тоа никогаш не траело...

Внесувањето помалку храна или држење диети не е единствениот начин да го трансформирате телото.

Јогата има многу позитивни придобивки кога станува збор за здравјето, изгледот, но и чувството кое го добиваме по вежбањето.

Да се биде во добра физичка форма не е секогаш поврзано со вежбање. Не зависи од тоа колку километри можете да истрчате или колку минути можете да возите велосипед.