Дали сте слушнале за исцрпеност на надбубрежната жлезда? Ова се случува кога вежбате премногу. Процесот може да доведе до здебелување, наместо слабеење, но најбитното што треба да го знаете е дека може да влијае врз здравјето. Вежбањето со многу висок интензитет кое се одвива подолг временски период, особено во комбинација со стресот на работното место...

Во време кога теретаните се многу популарни и во нив може да се сретнат и вежбачи и невежбачи, има и такво кои не сакаат по никоја цена да стапнат таму.

Денешното динамично секојдневие може да биде вистинска пречка за редовното спортување и одржување на кондицијата. Но, тоа не значи дека треба целосно да се откажете од активност.

Има само 24 години, а нејзините мускулести бутови ги поместуваат границите за изгледот на женските нозе. Привлечно или претерано?

Л-карнитинот е супстанција со исклучително значење за одвивање на нормалните животни процеси во организмот. Тој е важен фактор за производство на енергија во организмот и за правилен метаболизам на мастите. Л-карнитинот е сличен на витамин што го произведува нашето тело. Тој може да биде пронајден во срцето, скелетната мускулатура, црниот дроб и мозокот...

Тастатурите, глувчињата и мобилните уреди се практични поради многу причини, но воопшто не „лежат“ природно на дланките.

Понекогаш е навистина тешко да се најде мотивација за вежбање, а тоа станува уште покомплициран предизвик ако страдате од депресија.

Која е тајната на нејзиниот младешки изглед? Белинда Нортон вели дека се чувствува подобро отколку во младоста.

Кога станува збор за затегнување на задникот, првото што на сите ни паѓа на памет се секако чучнувањата.

Иако пливањето можеби не е првиот спорт на којшто ќе ви текне кога ќе посакате да се ослободите од масните наслаги на стомакот, можеби сепак треба да го имате предвид. Имено, ниедна друга вежба нема истовремено да ги согори калориите, да го забрза метаболизмот и да го зацврсти секој мускул на нашето тело. Еден час лесно пливање согорува околу 500 калории, додека пак интензивното пливање...

Новопечените мајки не треба веднаш по породувањето да почнат да вежбаат, без разлика колку и да се чувствуваат подготвени и способни за тоа.

Независно дали посакувате да ослабете или не, физичката активност е неопходна кај секој човек, на секоја возраст.

Постои аеробик во вода, јога и посебни вежби за бремени жени, но дали и теретаната е добар избор? Возможно ли е да се вежба фитнес и да се креваат тегови за време на бременоста? Смее ли трудницата да се качи на велосипед, степер или орбитрек?

Интензивно вежбате, но целулитот и понатаму стои на вашето тело? Не се обесхрабрувајте, бидејќи многу е веројатно дека не ги изведувате правилните вежби за таа намена. Кога вежбате, вашите мускули произведуваат млечна киселина, која со своето присуство учествува во создавањето на целулит...

Понекогаш, кога се чувствувате дека сте под стрес или напнати, обидете се да направите кратки вежби за истегнување на телото. На тој начин, освен што ќе...

Ако вежбате, но не забележувате резултати, следете ги овие совети кои сигурно ќе помогнат во слабеењето и постигнувањето на посакуваната телесна тежина.

Многу жени се соочуваат со тешкотии обидувајќи се да се вратат во форма по породувањето.

Секое утро кое ќе го започнете со вежби може да се нарече како навистина успешно утро. Утринското вежбање ни дава доза на енергија и ендорфин, кои ни помагаат да се справиме со стресот за време на работниот ден.