Секое утро кое ќе го започнете со вежби може да се нарече како навистина успешно утро. Утринското вежбање ни дава доза на енергија и ендорфин, кои ни помагаат да се справиме со стресот за време на работниот ден.

Одлична варијата со која ќе го избегнете градскиот метеж, ќе се релаксирате и ќе добиете одлична вежба е се разбира возењето на велосипед.

Летото е на прагот, а со него и летниот одмор. И додека сите се радуваме на долгоочекуваниот летен одмор би сакале ова лето да излеземе на плажа во топ форма.

Во последно време, кога и да се спомне тренингот на некоја славна личност, забележуваме дека во него има вклучено вежби со пилатес ролна. Земете ги за пример Клое Кардашијан, Гвинет Палтроу и Алесандра Амбросио...

Овие едноставни вежби ќе направат да имате совршен задник, потребна ви е само желба и тренингот во вашиот дом може да започне.

Секој од нас ги има видено „пред“ и „потоа“ фотките на Инстаграм преку кои се покажуваат трансформации на женските тела. Но, ќе се изненадите дека за нив е потребно само правилно осветлување, а не диети и вежби како што сите тврдат...

Телото не исфрла токсини, ниту мускулите имаат правилен тек на формирање кога не консумирате доволно вода на тренинг.

Во сезоната на свадби секоја девојка сака да изгледа совршено и да го подготви телото за цело лето. 

Пешачењето е секојдневна физичка активност, која ако внимателно ја практикувате, може да ви помогне да ослабете, заедно со контролирањето на исхраната...

Можеби најповолно време за да започнете здрав режим на исхрана и се разбира да ја зголемите дневната активност е токму пролетта...

Кралската венчавка е на прагот, а очекувањата од невестата се навистина големи. Таа е решена дента да изгледа совршено. За таа цел, свршеницата на принцот Хари се потпира на старата добитна формула.

Сите сме биле барем еднаш во животот во некоја од локалните теретани. Некои од нас поради желбата да се биде фит, други поради постигнување на летно тело, трети поради самата пасија за вежбањето. Ова се само дел од урнебесните ликови кои може да се сретнат во секоја теретана.

Танцувањето е посебна уметност која со тек на време станува начин на живот, а на секого влијае исклучиво позитивно.

Спортувањето е дел од здравиот живот кој зема сѐ поголем замав кај младите. Било каква физичка активност е одлична за вашето здравје и тело, меѓутоа што да се прави кога не ве интересираат класичните спортски активности?

Со оглед на тоа што повеќето луѓе поголемиот дел од денот го поминуваат во седечка положба, речиси сите од нив имаат проблеми со грбот.

Нема ништо полошо од тоа да се облечете во некоја пролетна маичка и да забележите дека салото на грбот и рацете се истакнуваат повеќе од што треба.

Летото се ближи. Доколку ви недостасува мотивација за теретана, нивните бицепси ќе ви покажат зошто треба што поскоро да ја посетите.

Велат дека телото за во лето се подготвува уште во зима, но и сега не е доцна. Имате уште барем еден месец додека ги облечете омилените бикини, без тоа да ви предизвика главоболка...