Да се биде во добра физичка форма не е секогаш поврзано со вежбање. Не зависи од тоа колку километри можете да истрчате или колку минути можете да возите велосипед.

Иако многумина веруваат дека им требаат скапи креми и третмани за слабеење за да изгледаат младолико и фит, постојат мали трикови со кои можете да го постигнете тоа.

Истегнувањето е многу важно не само за оние кои активно спортуваат, туку и за оние кои немаат никаква физичка активност.

Знаеме дека вежбањето и не им е омилена активност на сите. Тешко се наоѓа време, уморни сме и едноставно не ни се вежба.

Жената која некогаш тежела скоро 230 килограми, била горда на тоа што успеала да ја преполови својата тежина...

Во време кога многу работи се сведуваат на изгледот, притисокот да бидеме во добра форма е огромен.

Математички, ако согорувате 500 калории дневно, ќе ви требаат нешто повеќе од 2 месеци за да ослабнете околу 5 килограми. Сепак, согорување на калориите со вежбање е само еден од начините да се намали тежината...

Кога станува збор за вежбањето, на изговорите им нема крај. „Немам време“, „немам пари за во фитнес сала“, „немам опрема за вежбање“, и други мал милион работи што си ги кажувате за да го одложите вежбањето кое ви паѓа толку тешко.

Запомнете дека тоа што го јадете, кажува многу за вас, но доколку сакате да ги доведете вашите облини во форма, добрата исхрана нема да биде доволна.

За да постигнете резултати во теретана, да изгубите тежина и да ги затегнете мускулите, важно е да правите основни, но правилни вежби.

Никогаш доста од мотивација за вежбање и згодно тело, нели? А, кој може да ни даде поголема мотивација од згодната Тејана Тејлор, девојката од спотот на песната на Канје Вест - „Fade“?

Работата во канцеларија има многу предности, но долгото седење во иста положба може и да му наштети на вашето здравје и формата на телото.

Иако знаеме дека совршените Инстаграм тела во реалноста не се така совршени, сепак целиме да ги достигнеме тие идеали...

Растегнувањето на мускулите е клучно за да ги одржите во форма, а постојат безброј начини на кои може да го направите тоа...

Многу луѓе се соочуваат со истиот проблем – почнуваат со една од најтешките физички вежби, трчањето, а килограмите никако да се изгубат.

Кајла Итсинес слободно можеме да ја прогласиме за највлијателната фитнес ѕвезда на Инстаграм со над 7 милиони следбеници...

Една од најатрактивните модели на денешницата, Џиџи Хадид, одлучи дa открие кој е трикот со кој таа се служи за нејзината фигура.

Спортувањето не е толку тешко како што многумина мислат. Всушност, истражувањата покажуваат дека 30 минути вежбање на ден е...