6 вежби за 3 минути кои се прават додека сте уште во кревет (видео)
Доколку спаѓате во онаа група на луѓе кои постојано имаат „издржан“ изговор зошто не вежбаат, ве побиваме со кратко видео.
За овој домашен тренинг не ви треба ниту опрема, ниту посебен простор.
Вежбите се прават додека уште лежите во кревет.
Се работи за 6 вежби кои ги погодуваат најкритичните точки на телото.
Вреди да пробате:
https://www.youtube.com/watch?v=-7vGfaIYLQY
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Едноставна вежба за сите кои сакаат убаво тело (а мразат да прават планк)
Оваа вежба е одлична и за оние што многу седат, но и за постари лица...
Оваа ...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
Препорачуваме
Најчитани неделава
