Едноставни вежби за истегнување кои можете да ги правите во канцеларија
Сите оние чие работно место е поврзано со седење знаат што значи вкочанет грб и мускули после 8 часа работење.
Сите луѓе кои се соочуваат со ваков проблем мора да имаат на ум дека долготрајното седење предизвикува проблеми во држењето на телото, кои подоцна или порано се одразуваат со неподносливи болки.
За да ја спречите појавата на сите овие проблеми постојат едноставни вежби кои можете да ги правите дури и во вашата канцеларија.
Сите тие ќе ви одземат малку време и ќе ви помогнат да го зачувате здравјето.
М. С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
Лесни вежби за намалување на болката во грбот по напорниот работен ден
Колку често ви се случува да се вратите дома од работа, а грбот да ве боли од се...
Што е „канцелариски задник“ и какви други проблеми со здравјето може да предизвика?
Знаете ли дека од прекумерно седење мускулите на задникот може целосно да забора...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
5 јога вежби за ефикасно слабеење
Можеби јогата не ви е омилена, но што ако со само 5 вежби и едноставни движења м...
Препорачуваме
Најчитани неделава
