Ако тешко станувате наутро: Јога во кревет за слабеење
Ако сте дел од оние кои имаат тешкотии при станувањето од кревет рано наутро, а уште помалку да започнете со утрински вежби, постои еден предлог кој е идеален за вас – јога во кревет. Звучи привлечно?
Добро знаете дека утринските вежби кои ги правите на гладно срце се најефективни за брзо губење на килограмите, но не сте утринска птица и тешко станувате, а уште помалку сакате да вежбате.
За среќа, постои нешто што е идеално и за вас. Правите само неколку вежби додека сте уште во креветот и полека но сигурно се расонувате, а и губите дел од вишокот килограми.
Ова видео ќе ви покаже како:
Би можело да ве интересира:
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
Имаат над 50 години, а изгледаат одлично: Како ја одржуваат формата супермоделите од ’90-тите?
Синди Крафорд, Наоми Кемпбел и Кејт Мос имаат над 50 години, но и понатаму изгле...
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
6 вежби кои ќе ви помогнат да се ослободите од салото на грбот и колковите
Замислете се во нешто тесно, кратко, секси и мотивирајте се за да вежбате редовн...
Препорачуваме
Најчитани неделава
