„Пиеме многу вода и чај од тревки. За појадок јадеме житарки со млеко и лажица мед. Ручекот обично е комбинација од месо и многу салата, а некогаш јадеме малку ориз. За ужинка правиме тост со чедар, а пред спиење пиеме чаша јогурт“, вели актерката Бергузар Корел, која сама ја осмислила диетата со која таа и нејзиниот сопруг Халит Ергенч, слабеат најбрзо.

„Ми се чини дека цел ден има само два оброка и сè друго е овошје и зеленчук“, „Ако здравите грицки се сметаат за оброци, значи јас јадам 12 пати дневно“ – стои во дел од коментарите за видеото во кое една девојка покажа како навистина изгледа диетата на Клои Кардашијан.

Софија Милошевиќ (32), една од најпознатите српски модели, иако има две мали деца, изгледа одлично, а открива дека во втората бременост качила 15kg, но за 2 месеца се вратила во форма. Таа вели дека се храни здраво, со многу протеини, вежба редовно и трча по децата, што е формула за добра фигура - како изгледа нејзиниот „режим“? 

Новата година е време за рефлексија и поставување цели, често вклучувајќи и решенија за губење на тежината...

Колку време може да заштедите доколку секој ден не размислувате за тоа што ќе зготвите и дали е возможно секој ден да го јадете истото јадење без да ви здодее? Една жена 2 недели се обидела да го јаде истиот оброк за вечера, а вели дека се чувствувала многу посреќно и позадоволно.

Ригорозните и краткотрајни диети се покажаа како лоши и неефикасни на долгорочен план, бидејќи изгубените килограми можат да се вратат за кратко време.

Ова е одлична диета за сите оние кои се во „вечна борба“ со килограмите бидејќи нема строг распоред на исхрана, туку само треба да се прдржувате до некои едноставни правила. Резултатот

Не бројте калории, туку фокусирајте се на количеството шеќер и задолжително спијте по седум часа секоја вечер - што друго советува докторката Еми Хосода која ослабела 45 килограми...

Диетата со палента е многу популарна затоа што е многу евтина, а ви помага брзо да ги стопите килограмите.

Доколку сонувате за диета со која ќе може да јадете сè што ќе посакате, тогаш идеалното решение за вас е режимот на исхрана наречен 16/8...

Дали сте слушнале за класификација на храната инспирирана од боите на семафорот? Веројатно првото нешто на коешто ве асоцира е поделба на храната по бои, но што се крие позади овој концепт?

„На вкус не беше толку лошо, но ако Кејт го пие тоа смути секој ден, навистина заслужува почит“ – вели новинарката која се обидела да ги рекреира рецептите што принцезата од Велс секојдневно ги јаде. Интересно, но според истражувањето, Кејт подготвува храна со продукти достапни во сите маркети.

„Сè на сè после 90 дена и редовно вежбање и пешачење мојата вага покажуваше 65 килограми. На жена со висина од 1.72cm, јас сум сосема исполнета и задоволна“ - авторка на CRNOBELO.com ја споделува својата приказна за борбата со килограмите и како диетата „Обединети нации“ ѝ помогнала да ослаби 20 килограми.

„Неделно трошев над 175 евра за храна, но по две недели се чувствував полна со енергија, лицето ми блескаше и престанав да користам пудра - но, оваа диета те прави да се чувствуваш мизерно“ - тврди новинарката која две недели пробала да се храни како Викторија Бекам. 

Добро познат факт е дека за да ослабите, треба да внесувате помалку калории отколку што согорувате во текот на денот. Но внесувањето премалку калории, односно гладувањето, може да го има спротивниот ефект – да го забрза складирањето масти, но и да предизвика низа здравствени проблеми.

Деновиве српската пејачка Ана Николиќ изгледа слично како и на почетокот на кариерата, па повеќе речиси и да заборавија дека по породувањето со ќерката Тара таа долго време водеше вистинска битка со килограмите.

Српската пејачка Милица Павловиќ (30) од почетокот на кариерата плени со својот изглед. За да остане витка таа сепак внимава на исхраната, а своевремено ја практикувала и т.н. Јапонска диета со банани...

„Мислам дека треба да додадам уште мед за да биде поблаго, а ако го јадам по вежбање ќе мора да додадам банана и протеински шејк“ - тврди нутриционистката која ги испроба хит-рецептот на Кортни Кардашијан, за кој ријалити ѕвездата тврди дека ѝ помага да остане во топ форма.