Ако сте пробале барем еднаш, тогаш знаете дека затегнувањето и обликувањето на задникот не е воопшто лесно.

Нема потреба да одите во теретана или да купувате скапа спортска опрема за да бидете во форма. Пилатесот ќе ви помогне да го направите тоа од удобноста на вашиот дом.

Не секогаш мора да се задишете и препотите за да имате ефективен тренинг или барем истегнување...

Дали сте еден од оние луѓе кои ѝ се вратија на вежбачката рутина во својата омилена теретана или вежбалница? На сите на кои вежбањето им е дел од секојдневната рутина карантинот им падна прилично тешко...

Онлајн курсевите и видеата со вежбање станаа вистински хит периодов, а сигурно ќе бидат барани и откако ќе заврши пандемијата.

Клои Тинг се претвори во YouTube ѕвезда, со оглед на тоа што на луѓето им го понуди она што им треба по карантинот – вежба со инстант резултат...

Ако не ги изведувате вежбите правилно, ќе ви биде потребно многу повеќе време за да ја постигнете посакуваната цел.

Знаевте ли дека можете да бидете активни и да согорувате калории дури и додека гледате телевизија?

Секоја мајка ќе ви каже дека колку и да уживала во бременоста, вишокот килограми после породувањето ѝ предизвикувал проблем.

Периодов кога сите тренинзи ни се префрлија во домашни услови, неопходно е да внимаваме на хигиената и чистотата на опремата која притоа ја користиме...

Гледањето разни видеа со предизвици на TikTok е одлично за губење време, но правењето на предизвиците е многу позабавно.

Ако редовно вежбате, веројатно се истегнувате пред и после секој тренинг. Но, истегнувањето е активност што е добро да ја практикувате секој ден, без разлика дали ќе вежбате нешто друго.

Факт е дека физичката активност има добро влијание врз целокупното здравје. А, спортувањето и вежбањето се препорачуваат за луѓето кои имаат проблеми со менталното здравје.

Време е да се прилагодиме на тоа што е – и да почнеме да размислуваме како ефективно да го пополниме времето дома...

Фитнес стручњаците велат дека постои вежба која подобро и побрзо делува од обичните чучнувања, ако крајната цел ви е подигнат и стегнат задник.

Физичката активност може да го намали ризикот од разни болести. Дури се верува и дека може да ја спречи појавата на депресија.

Веќе дојде и март, а веројатно и вие, како и повеќето, сте заборавиле на новогодишната одлука да почнете со вежбање.

Многумина од нас се занимаваат со спорт, одат во теретана, држат диета. Сепак, низа истражувања докажуваат дека секојдневните прошетки не се ништо помалку ефикасни во борбата против вишокот килограми.