Храната која ја внесувате во оброците пред и после тренингот има големо влијание на издржливоста на телото, но и на нивото на енергија. Поточно, од клучно значење е да знаете што и кога треба да јадете ако сакате да се стегнете пред почетокот на летото...

Доколку старите начини на функционирање во кујната веќе не се ефективни и сакате да престанете да трошите време, еве неколку корисни трикови.

Борбата за живот ве тера да пробате сè. И она во што верувате и она во што не верувате. Ен Камерон е американска авторка на детски книги која била заболена од рак на дебелото црево.

Речиси и да нема човек кој не знае дека најважен оброк во денот е појадокот. Но, многумина не знаат што точно би требало да појадуваат, па многу брзо огладнуваат и посегнуваат по нездрави грицки кои се таложат на стомакот, колковите, задникот...

Киселините во стомакот лошо влијаат врз нас бидејќи не ни дозволуваат да ги извршуваме секојдневните обврски, да се храниме правилно во текот на денот, да спиеме...

Можеби само да видите слика од некој сочен хамбургер полн со помфрит, кечап и мајонез веднаш ви се отвора апетитот. Во моментот заборавате на сите негативности кои сте ги прочитале за брзата храна и трчате да купите.

Само 1 ден пред официјално да ја запалите скарата и да почнете со мезе, вреди да се подготвите и да научите неколку нови трикови за уште повкусно месо од лани...

Со еден збор: Скапо! „Eleven Madison Park” заслужено е прогласен за најдобриот ресторан во Америка во кој можете да порачате оброк по цена од 225 долари, а истиот трае цели 3 часа.

Успешното отворање на стегнатите тегли претежно е машка работа која се изводлива само со голема количина на сила...

Пролетта е сезона на јагодите, но понекогаш многу е тешко да ги најдете оние сочните и црвени плодови кои можат да се јадат без никакви слатки додатоци...

Крем јогуртот е производ богат со протеини а низок процент на масти. Одличен е за комбинација со разновидна храна за сите оние кои внимаваат на својот изглед и виталност, се спортски активни, имаат динамично секојдневие.

Колку пати до сега сте стоеле пред огромните полици во маркетите, прашувајќи се какво чоколадо сакате? Со лешници или млечно? Можеби со некое овошно полнење? Сега не мора да одберете само едно!

Кога во текот на денот ќе ви падне енергијата и ќе посакате да ја вратите со помош на некој пијалак, не посегнувајте веднаш по трето кафе или газирани сокови, туку подгответе си здрав пијалак.

Оризот е супер житарица која се подготвува едноставно, неговиот скроб е лесен за варење, а придобивките од неговото консумирање се многубројни. Но, баш како и сите останати житарици има 2 маани – го поттикнува дебелеењето и го зголемува ризикот од дијабетес...

Храната со ознака „ниско ниво на масти”, не значи дека е добра и дека ќе ви помогне да ослабете. Дури 10% од ниско масните намирници содржат еднаков број на калории како и нивните високо масни двојници.

Ананасот е прекрасен додека е свеж, но лупењето и сечењето на ова тропско овошје е многу макотрпна работа...

Едно просечно домаќинство фрла околу 25% од храната и пијалаците кои ги купува. Немојте да бидете меѓу нив...

Велигден без сомневање е празникот кој ни ја буди креативноста. Шарените јајца со по некое жолто пиле и зајаче се одлична декорација која може да ја искористите на 100 начини...