Очекувањата, од себе или од другите, можат да бидат голем товар во животот. Повеќето луѓе, ако немаат никакви очекувања, се чувствуваат изгубено, некомпетентно, немаат разбирање и тешко простуваат. Очекувањата се една од главните причини за неуспехот и разочарувањето во животот. Што се очекувања? Очекувања се идеи за тоа како треба да се случуваат работите во нашите животи или во животот на другите. Очекувањата, исто така, можат да се гледаат како утврдени правила што треба да се следат, индивидуално или во одредена група. Дали животот навистина ги следи нашите очекувања и дали навистина имаме контрола над тоа?