Губењето на килограмите не е лесно и потребна ви е голема посветеност ако сакате да ја постигнете целта. Сепак, ништо не е невозможно...

Иако големината на порцијата е клучна во одржувањето на телесната тежина, постојат најмалку 5 намирници кои можете да ги консумирате во неограничени количини...

Кикириките се солено задоволство и зараза. Одлично се вклопуваат како мезе со пиво додека гледате спортски натпревар или одлична замена се за чипсот додека гледате некој филм.  Покрај тоа што се вкусни, може да бидат и многу здрави.

За време на најчувствителната фаза во женскиот живот, која секој месец се повторува, сите прво посегнуваат по богата и вкусна чоколада...

Без изгладнување и напорни тренинзи, возможно е да го забрзате метаболизмот за помалку од неколку минути. Еве како:

Со потекло од Мексико, авокадото има бројни здравствени предности и одличен вкус во едно. Без оглед на тоа дали сте љубител на плодот или сокот од авокадо, погрижете се да го консумирате најмалку 5 пати во неделата...

Доволен е само еден поглед во огледалото кон јазикот за да откриете дали страдате од некој здравствен проблем. Па, наместо да се чудите зошто јазикот одеднаш ви побеле или стана потемен, внимателно продолжете да читате...

Познато ви е дека за симнување на некој килограм вишок треба послабо да се храните, а повеќе да се движите. Сепак, научниците кои се занимаваат со диети и начини на исхрана докажаа дека можете да слабеете успешно и без откажувања...

Пешачењето ве одржува здрави и витки, но и споредувано со автомобил дефинитивно ви заштедува пари за гориво и паркинг. Често, побргу стигнуваме на одредена дестинација пешки отколку со атомобил...

Иако летото е сè поблиску до вас, вие сè уште не сте во топ форма за вашето бикини. Правите стомачни вежби, одите во теретана, се храните здраво, но, сепак немате резултати. Не грижете се, постои решение.

Факт е дека зелените плодови се најздрави, меѓутоа внимателно разгледајте ја зеленчуковата палета на бои и плодови. Белите зеленчуци може да кријат двојно повеќе хранливи вредности како што се калиумот, магнезиумот и влакната...

Доколку вежбате или одите во теретана, веруваме дека овие 5 намирници значително ќе ви помогнат во мисијата...

Доколку сакате да изгубите неколку килограми, но и доколку сакате да ја задржите својата тежина, додека сте на работа избегнувајте да јадете сѐ што ќе најдете.

Овој чудотворен пијалак ќе го исчисти вашиот организам од токсини, ќе го подигне вашиот имунитет и ќе го наполни организмот со енергија...

Додека се слушаат само гласините дека не треба да се јадат јајцата поради високиот холестерол, некои најнови истражување покажуваат дека умерењето консумирање јајца не мора да има негативно влијание на вашето здравје.

Мастите полека започнавте да ги топите, но сега се прашувате како да ги оформите мускулите? Ќе треба да вложите малку повеќе напор од вообичаено, за тоа сте свесни...

Стресот и преокупираноста со многуте обврски, како работни, така и домашни не се единствените виновници за вашата безволност и чувство на исцрпеност. Дознајте некои секојдневни работи кои се причини за ваквата состојба:

Белата храна како лебот, оризот, тестенините, шеќерот и брашното се состојат од рафинирани јаглени хидрати и празни калории.