Момци, како до совршени стомачни ова лето?
Мастите полека започнавте да ги топите, но сега се прашувате како да ги оформите мускулите? Ќе треба да вложите малку повеќе напор од вообичаено, за тоа сте свесни, но постојат вежби кои може значително да ви ја олеснат работата.
Овој тренинг ќе мора да го практикувате секој ден, доколку сакате видливи резултати по само неколку месеци.
Составен е од 4 различни вежби кои треба да ги правите во 4 серии по 25 пати.
Вежба со подвижно тркало
Класични стомачни вежби
Стомачни на клупа
Стомачни вежби на коленици
Би можело да ве интересира:
Вие прашувате, психолог одговара: „Како да се ослободам од постојаниот страв дека ќе се случи нешто ...
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Природни лекови за воспалени мускули + зошто се јавува болка по вежбање?
Не постои волшебен лек што веднаш ќе ја намали болката во мускулите по вежбање, ...
5 видови рак на репродуктивниот систем за кои секоја жена треба да знае
Вагинален, рак на грлото на матката, рак на јајникот – важно е секоја жена да би...
Природен лек за искашлување секрет од белите дробови – Се пие секој ден по една лажичка
Ако и вие заради променливото време маки мачите со кашлицата, овој рецепт за при...
Луѓе кои имале рак откриваат кои симптоми ги натерале да се проверат
„Имав мал чир на устата што го игнорирав, но мојата мачка почна да ми ја душка у...
Вие прашувате, психолог одговара: „Постојано се плашам дека сум болна од нешто и дека умирам“
На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/терапевт.
На пра...
Препорачуваме
Најчитани неделава
