Салата која треба да ја јадете наместо вечера, ако пробувате да ослабете
Навечер наместо да гладувате, може и да вечерате еден тип на салата која го потпомага слабеењето.
Целерот е зеленчук-сојузник во топењето на килограмите, па ако внимавате што јадете со цел да ослабете, вечерата треба да ја замените со оваа салата.
Потребно е:
- 1 корен целер
- 1 кисело јаболко
- 1 морков
- 1 шака ореви или печени бадеми
Дресинг од:
- 2 лажички сенф
- 3 лажички маслиново масло
- Сок од 1 лимон
- 1 лажица мед
- Зачини по желба
Подготовка:
- Зеленчукот и овошјето изрендајте ги ситно, а јаткастите плодови искршете ги на ситни парчиња. Промешајте.
- Направете го дресингот така што ќе ги изматите сите состојки и ќе прелиете преку салатата.
Важно – Ако сакате да ослабете, во исхраната мора да внесете целер, и тоа свеж, но секако не треба да очекувате дека ќе се случи магија, туку со тоа само ќе го потпомогнете процесот. Најдобро е од него да правите салати кои ќе ви ги заменат оброците како вечера или ужина. Секако, ова не треба да го практикувате како замена за секој оброк и останатите оброци не треба да бидат храна која ве дебелее.
М. Д. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Подгответе се за лето: Седумдневниот план за исхрана со кој Милица Павловиќ ослабе 10kg за 2 недели
Која е диетата што ѝ помогна на Милица Павловиќ да ослабе 10kg за 2 недели. Како...
„70 дена јадев само сардини – ослабев 13,5 kg и се спасив од високиот шеќер во крвта“
„Прво целта ми беше да ја намалам болката во стапалата, но сега сфатив дека имам...
Избегнувајте гума за џвакање и уште 19 совети за рамен стомак, кога диетите не ви помагаат
Зошто треба да избегнувате гуми за џвакање? Што треба да правите за да имате рам...
Што е Intermittent Fasting и кој не смее да ја држи оваа диета?
Диетата со наизменично/интервално постење или т.н. Intermittent Fasting не се вр...
7-дневно мени со здрави оброци од нутриционистка (погодно е и за дијабетичари)
Следејќи го ова мени, ќе ги задоволите вашите нутритивни потреби, а ќе уживате в...
Во колку часот треба да појадувате, а кога да вечерате за да имате рамен стомак, според доктор?
Вечерата треба да биде два или три часа пред да си легнете да спиете. Знаете ли ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
