Диета со варени јајца со која ќе изгубите 10 килограми за 14 дена

Доколку сакате брзо да гo намалите вишокот килограми, оваа диета со варени јајца како главен оброк, може да ви биде од голема корист.

Иако се состои од мал број на намирници, истражувањата покажале дека тие се доволни за забрзување на вашиот метаболизам и согорување на вишокот масти.

Важно е за време на диетата да пиете голема количина вода, бидејќи на тој начин телото се ослободува од токсините.

Исто така, во текот на диетата, треба да избегнувате брза и нездрава храна, газирани пијалаци и алкохол, како и премногу блага и солена храна.

Прва недела

Понеделник

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: 2 парчиња сладок компир и 2 јаболка.

Вечера: 1 голема чинија салата и пилешко.

Вторник

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: зеленчук и пилешка салата.

Вечера: салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца.

Среда

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: сирење со ниска масленост, 1 домат и 1 парче сладок компир.

Вечера: салата и пилешко.

Четврток

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: овошје.

Вечера: салата и пилешко.

Петок

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: варен зеленчук и 2 јајца.

Вечера: салата и риба на скара.

Сабота

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: овошје.

Вечера: пилешко и варен зеленчук на пареа.

Недела

Појадок: 2 варени јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: салата од домати, зеленчук на пареа и пилешко.

Вечера: зеленчук на пареа.

Втора недела

Понеделник

Појадок: 2 јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: салата и пилешко.

Вечера: 1 портокал, салата и 2 јајца.

Вторник

Појадок: 2 јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: 2 јајца и зеленчук на пареа.

Вечера: салата и риба на скара.

Среда

Појадок: 2 јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: салата и пилешко.

Вечера: 1 портокал, салата од зеленчук и 2 јајца.

Четврток

Појадок: 2 јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: зеленчук на пареа, сирење со ниска масленост и 2 јајца.

Вечера: салата и пилешко.

Петок

Појадок: 2 јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: сардина салата.

Вечера: салата и 2 јајца.

Сабота

Појадок: 2 јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: салата и пилешко.

Вечера: овошје.

Недела

Појадок: 2 јајца и 1 цитрусно овошје.

Ручек: зеленчук на пареа и пилешко.

Вечера: исто како ручекот.

М. С. | Црнобело