Што е лунарна (месечева) диета + на кои датуми се држи во 2025-та?

Лунарната (или месечева) диета претставува 24-часовен пост според месечевите фази. Може да се држи кога Месечината е млада или полна, но и за време на четирите „главни“ месечеви фази.

Лунарната диета е вид постење во зависност од месечевите фази.

Постот трае 24 часа, во периоди кога Месечината е полна или млада.

Но, може да се следи и построг пост, односно да се пости во четирите главни фази на Месечината – полна, млада, прва четвртина и последна четвртина.

Постот почнува кога почнува и фазата на Месечината и во овој период не треба да консумирате никаква храна.

Секако, треба да пиете вода, препорачливо и повеќе од вообичаено. Можете да пиете и кафе или чај, но без шеќер или какви било засладувачи.

Дозволено е да се пијат и сокови, но само свежо цедени и без додатоци на шеќери.

Се верува дека со овој пост телото ќе се ослободи од вишокот вода, но и ќе се подобри дигестијата.

Секако, важно е да внимавате на исхраната и да бидете физички активни и во останатите денови од месецот бидејќи диетата не е магија со која ќе исчезне вишокот килограми.

Исто така, препорачливо е да се консултирате со лекар пред да почнете каква било рестриктивна диета, особено ако имате проблеми со здравјето.

Во продолжение, месечевите фази за 2025 година и часот во којшто почнуваат:

Јануари

• 7-ми јануари, 00:56 – Прва четвртина
• 13-ти јануари, 23:26 – Полна месечина
• 21-ви јануари, 21:30 – Последна четвртина
• 29-ти јануари, 13:35 – Млада месечина

Февруари

• 5-ти февруари, 09:02 – Прва четвртина
• 12-ти февруари, 14:53 – Полна месечина
• 20-ти февруари, 18:32 – Последна четвртина
• 28-ми февруари, 01:44 – Млада месечина

Март

• 6-ти март, 17: 31 – Прва четвртина
• 14-ти март, 07:54 – Полна месечина
• 22-ри март, 12:29 – Последна четвртина
• 29-ти март, 11:57 – Млада месечина

Април

• 5-ти април, 4:14 – Прва четвртина
• 13-ти април, 02:22 – Полна месечина
• 21-ви април, 03:35 – Последна четвртина
• 27-ми април, 21:31 – Млада месечина

Мај

• 4-ти мај, 15:51 – Прва четвртина
• 12-ти мај, 18:55 – Полна месечина
• 20-ти мај, 13:58 – Последна четвртина
• 27-ми мај, 05:02 – Млада месечина

Јуни

• 3-ти јуни 05:40 – Прва четвртина
• 11-ти јуни, 0:43 – Полна месечина
• 18-ти јуни, 21:19 – Последна четвртина
• 25-ти јуни, 12:31 – Млада месечина

Јули

• 2-ри јули, 21:30 – Прва четвртина
• 10-ти јули, 22:36 – Полна месечина
• 18-ти јули, 02:37 – Последна четвртина
• 24-ти јули, 21:11 – Млада месечина

Август

• 1-ви август, 14:41 – Прва четвртина
• 9-ти август, 9:55 – Полна месечина
• 16-ти август, 17: 12 – Последна четвртина
• 23-ти август, 08:06 – Млада месечина
• 31-ви август, 08:25 – Прва четвртина

Септември

• 7-ми септември, 20:08 – Полна месечина
• 14-ти септември, 12:32 – Последна четвртина
• 21-ви септември, 21:54 – Млада месечина
• 30-ти септември, 01:53 – Прва четвртина

Октомври

• 7-ми октомври 05: 47 – Полна месечина
• 13-ти октомври, 20:12 – Последна четвртина
• 21-ви октомври, 14:25 – Млада месечина
• 29-ти октомври, 17:20 – Прва четвртина

Ноември

• 5-ти ноември, 14:19 – Полна месечина
• 12-ти ноември, 06:28 – Последна четвртина
• 20-ти ноември, 07:47 – Млада месечина
• 28-ми ноември, 07:58 – Прва четвртина

Декември

• 5-ти декември, 00:14 – Полна месечина
• 11-ти декември 21:51 – Последна четвртина
• 20-ти декември, 02:43 – Млада месечина
• 27-ми декември, 20:09 – Прва четвртина

Спирова С. | Црнобело

фото: depositphotos.com