Вкусно и здраво: Ослабете со помош на фрапе од банани
Слабеењето обично го поврзуваме со диетите и вежбањето, чувството на глад и со не толку вкусна храна, но не мора да биде така...
После тренинг доволно е да се напиете од ова едноставно фрапе од банани, кое ги симнува килограмите.
Доволно е еден оброк во денот да го замените со овој вкусен пијалак, кој е здрав и ги разградува маснотиите.
Потребни состојки:
- 1 банана
- 1 јаболко
- 1 портокал
- 1 кафена лажичка свеж сок од лимон
- 0,7dl вода
Начин на подготовка:
Сите состојки ставете ги во блендер и мелете ги додека да добиете еднолична, течна смеса. Наместо еден оброк дневно напијте се од овој пијалак.
Најефикасно е доколку фрапето го пиете после тренинг, пешачење, возење велосипед или било која друга физичка активност.
Би можело да ве интересира:
Подгответе се за лето: Седумдневниот план за исхрана со кој Милица Павловиќ ослабе 10kg за 2 недели
Која е диетата што ѝ помогна на Милица Павловиќ да ослабе 10kg за 2 недели. Како...
„Ослабев откако почнав да јадам по 5.000 калории дневно – консумирам само месо и јајца“
Жена од Англија вели дека го добила телото од соништата откако почнала да јаде с...
„70 дена јадев само сардини – ослабев 13,5 kg и се спасив од високиот шеќер во крвта“
„Прво целта ми беше да ја намалам болката во стапалата, но сега сфатив дека имам...
Што е лунарна (месечева) диета + на кои датуми се држи во 2025-та?
Лунарната (или месечева) диета претставува 24-часовен пост според месечевите фаз...
Рецепт за смути од овес со кое се слабее до 10kg за 2 месеца е хит на социјалните мрежи – Дали е бе...
Дали е безбедно да го пиете смутито кое на социјалните мрежи е познато под името...
Го намалува холестеролот и помага во слабеење: Зошто треба да ја пробате медитеранската диета?
Со медитеранскиот начин на исхрана, не треба да воведете многу ограничувања – мн...
Препорачуваме
Најчитани неделава
