Вкусно и здраво: Ослабете со помош на фрапе од банани
Слабеењето обично го поврзуваме со диетите и вежбањето, чувството на глад и со не толку вкусна храна, но не мора да биде така...
После тренинг доволно е да се напиете од ова едноставно фрапе од банани, кое ги симнува килограмите.
Доволно е еден оброк во денот да го замените со овој вкусен пијалак, кој е здрав и ги разградува маснотиите.
Потребни состојки:
- 1 банана
- 1 јаболко
- 1 портокал
- 1 кафена лажичка свеж сок од лимон
- 0,7dl вода
Начин на подготовка:
Сите состојки ставете ги во блендер и мелете ги додека да добиете еднолична, течна смеса. Наместо еден оброк дневно напијте се од овој пијалак.
Најефикасно е доколку фрапето го пиете после тренинг, пешачење, возење велосипед или било која друга физичка активност.
Би можело да ве интересира:
Подгответе се за лето: Седумдневниот план за исхрана со кој Милица Павловиќ ослабе 10kg за 2 недели
Која е диетата што ѝ помогна на Милица Павловиќ да ослабе 10kg за 2 недели. Како...
„70 дена јадев само сардини – ослабев 13,5 kg и се спасив од високиот шеќер во крвта“
„Прво целта ми беше да ја намалам болката во стапалата, но сега сфатив дека имам...
Што е Intermittent Fasting и кој не смее да ја држи оваа диета?
Диетата со наизменично/интервално постење или т.н. Intermittent Fasting не се вр...
Избегнувајте гума за џвакање и уште 19 совети за рамен стомак, кога диетите не ви помагаат
Зошто треба да избегнувате гуми за џвакање? Што треба да правите за да имате рам...
Рецепт за смути од овес со кое се слабее до 10kg за 2 месеца е хит на социјалните мрежи – Дали е бе...
Дали е безбедно да го пиете смутито кое на социјалните мрежи е познато под името...
Што е кето диета, колку е безбедна и кој не смее (ниту да помисли) да ја држи?
Со кето диетата може да се загубат и до 20 килограми во 2 месеци и стана популар...
Препорачуваме
Најчитани неделава
