Рецепт за смути од овес со кое се слабее до 10kg за 2 месеца е хит на социјалните мрежи  – Дали е безбедно?

Дали е безбедно да го пиете смутито кое на социјалните мрежи е познато под името Oatzempic? Што треба да знаете пред да почнете оброците да ги заменувате со него?

recept-za-smuti-od-oves-so-koe-se-slabee-do-10kg-za-2-meseci-e-hit-na-socijalnite-mrezhi-dali-e-bezbedno-01.jpg

Ова смути од овес стана вистински хит на социјалните мрежи, а корисниците тврдат дека им помага да ослабат и до 10 килограми за 2 месеца. Но, што треба да знаете пред да почнете да го користите.

Пијалакот на социјалните мрежи вирално се шири под името Oatzempic, затоа што главната состојка му е овес (oats), а според многумина помага брзо да го симнете вишокот килограми како лекот Ozempic, но колку е безбедно да го користите?

recept-za-smuti-od-oves-so-koe-se-slabee-do-10kg-za-2-meseci-e-hit-na-socijalnite-mrezhi-dali-e-bezbedno-03.jpg

Прочитајте и Зошто никако не треба да го користите Оземпик за слабеење - лекот за дијабетес што е хит кај холивудските ѕвезди?

Се верува дека ова смути ќе направи да се чувствувате заситено во текот на денот, а големото количество хранливи влакна во овесот помага за полесно исфрлање на штетните материи.

Како се подготвува?

Потребни состојки:

  • 45g овес;
  • 230ml вода;
  • Прстофат цимет;
  • Малку сок од лимон.

Начин на подготовка:

Сите состојки се ставаат во блендер и се мешаат додека не се добие изедначена смеса, а потоа смутито веднаш се консумира.

recept-za-smuti-od-oves-so-koe-se-slabee-do-10kg-za-2-meseci-e-hit-na-socijalnite-mrezhi-dali-e-bezbedno-02.jpg

Што треба да знаете пред да почнете да го консумирате ова смути?

Пред да почнете да го подготвувате ова смути и со него да ги заменувате оброците, треба да знаете дека тоа има само околу 140 калории, што е драстично помалку од калориите што ги внесуваме во еден оброк.

Поради ова може да се чувствувате прегладнети, без енергија, а драстичното намалување на внесот на калории може да има штетни последици по здравјето.

Исто така, губењето 10 килограми за 2 месеца се смета за опасно и нездраво.

recept-za-smuti-od-oves-so-koe-se-slabee-do-10kg-za-2-meseci-e-hit-na-socijalnite-mrezhi-dali-e-bezbedno-04.jpg

Според светските нутриционисти, многу е веројатно повторно враќање на загубените килограми веднаш откако ќе престанете со консумирање.

Несакани последици од прекумерно користење на ова смути како замена за оброк се намалување на мускулното ткиво и опаѓање на косата, a по долготрајно користење може да предизвика нарушувања во исхраната.

Нутриционистката Џесика Бал на ТикТок објави видео во кое се обиде да го подготви смутито и вели дека нејзе не ѝ се допаѓа самиот вкус, а според неа подобро е секојдневно да внесувате мали промени во начинот на живот.

Погледнете го видеото:

@eatingwell

Here’s our dietitian @Jessica Ball’s take on the “Oatzempic” trend, and if it will actually help you lose weight 👀 #dietitiansoftiktok #oatzempic #weightloss

♬ sail away (instrumental) - lovelytheband

Б. С. Б. | Црнобело

Би можело да ве интересира:

„70 дена јадев само сардини – ослабев 13,5 kg и се спасив од високиот шеќер во крвта“ „Прво целта ми беше да ја намалам болката во стапалата, но сега сфатив дека имам...
Го намалува холестеролот и помага во слабеење: Зошто треба да ја пробате медитеранската диета? Со медитеранскиот начин на исхрана, не треба да воведете многу ограничувања – мн...
Помага во слабеење, а го подобрува и здравјето: Што е антивоспалителна диета? Антивоспалителната диета се фокусира на намирници кои ги намалуваат воспаленијат...

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg