Најлесната диета за вработени

Не е лесно да практикувате посебен режим на исхрана ако по цел ден сте на работното место. Сепак, не ја губете надежта.

najlesnata-dieta-za-vraboteni-01

Неколку американски нутриционисти објавија диета за вработени која ќе ви овозможи да се ослободите од гладот, а воедно и од неколкуте килограми вишок.

Понеделник

Појадок: 1 банана, 1 киви

Ручек: Салата од зеленчук и тестенини

Вечера: 250g телешка шницла со варен зеленчук

Вторник

Појадок: 2dl сок од морков, 2 парчиња црн леб, 20g кравјо сирење

Ручек: 2 варени јајца, 100g варен грашок

Вечера: Голема порција салата од зеленчук

Среда

Појадок: Шолја чај без шеќер, кроасан, путер и 10g џем

Ручек: 150g печен компир, 1 јаболко

Вечера: Бистра супа, 200g бела риба, 100g варени моркови

Четврток

Појадок: 2dl сок од портокал, 200g крушки

Ручек: 1 ѓеврек, 100g домат, 100g варено пилешко месо

Вечера: 100g варено телешко место, 200g цвекло

Петок

Појадок: 250g ананас

Ручек: Салата со зеленчук и 1 варено јајце

Вечера: 100g парче морска риба, 200g варен грашок

Би можело да ве интересира:

Подгответе се за лето: Седумдневниот план за исхрана со кој Милица Павловиќ ослабе 10kg за 2 недели Која е диетата што ѝ помогна на Милица Павловиќ да ослабе 10kg за 2 недели. Како...

„Ослабев откако почнав да јадам по 5.000 калории дневно – консумирам само месо и јајца“ Жена од Англија вели дека го добила телото од соништата откако почнала да јаде с...

7-дневно мени со здрави оброци од нутриционистка (погодно е и за дијабетичари) Следејќи го ова мени, ќе ги задоволите вашите нутритивни потреби, а ќе уживате в...

„70 дена јадев само сардини – ослабев 13,5 kg и се спасив од високиот шеќер во крвта“ „Прво целта ми беше да ја намалам болката во стапалата, но сега сфатив дека имам...

Што е лунарна (месечева) диета + на кои датуми се држи во 2025-та? Лунарната (или месечева) диета претставува 24-часовен пост според месечевите фаз...

Го намалува холестеролот и помага во слабеење: Зошто треба да ја пробате медитеранската диета? Со медитеранскиот начин на исхрана, не треба да воведете многу ограничувања – мн...

Product Owner (Skopje) 16-04-2025	Product Owner (Ohrid) 16-04-2025
Product Owner (Bitola) 16-04-2025	Setup Engineer (Skopje) 16-04-2025

Најлесната диета за вработени

Би можело да ве интересира:

Препорачуваме

Најчитани неделава

Љупка Митрова му кажа ДА на саканиот во Рим - дијамантски прстен и букет рози за инфлуенсерката

На Ноне Неделковска (38) ѝ годи животот на крузер – Блеска и на работното место и на плажа

Александар Динев објави фотографии од болнички кревет: „По 6 години болка направив операција - ми дијагностицираа варикоцела“

Детали за хеликоптерот кој се сруши во Њујорк: Загина семејство со 3 деца, биле на одмор и го разгледувале градот

Српската водителка Ана Севиќ: „Со бившиот сопруг се смирив кога се појави во животот на ќерка ни, благодарение на неговата нова жена“

Даниел е сопственик на ресторан во Германија: „Ништо не беше преку ноќ и на среќа - ова беше борба цели 5 години“

Eдина Муса повторно за маките со туркање бебешка количка во Скопје: „Eве господинот каде се паркирал!“

Стефанија Гаштарска за животот во Москва: „Становите се прескапи, но сметките им се буквално симболични“

Мајката на Фрида (5), колекционерка на очила: „Ќерка ми има 150 пара очила во сите бои, тие ѝ се омилен моден додаток“

Фотки од луѓе кои „станале на лева нога“ (и денот им поминал полошо од вашиот)