Редовниот секс нуди различни здравствени бенефиции, вклучувајќи ослободување на ендорфин, хормон за среќа, чувство на интимност со партнерот, олеснување на стресот и добра физичка вежба. Eндорфинот го подобрува расположението, бидејќи има сличен ефект како вежбањето.