5 намирници кои ќе ве вратат во старите панталони по празинчните прејадувања

Поимот диета е збор кој многумина го пребаруваат на интернет, веднаш по празничните прејадувања. Но, за да ја намалите штетата од неконтролираното внесување на храна и ширењето на желудникот, не ви се потребни ригорозни диети.

Она што ви е најважно е да му овозможите чистење на организмот.

Чистењето дефинитивни ви е неопходно и е најдобар избор кој можете да го направите.

Овој чекор подразбира внесување на потребните витамини и минерали кои ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот масти насобрани во организмот.

Што треба да јадете?

1. Банана

Бананите изобилуваат со калиум кој помага во намалувањето на вишокот масти од организмот. Природните шеќери како што се фруктозата, сахарозата и глукозата се одличен извор на енергија за вашето тело, па така преку консумирање на банани телото ќе го измамите дека сте внеле повеќе храна и подолго време ќе останете сити.

2. Житарици

Житариците се пријатели на системот за варење. Исто така, изобилуваат со влакна кои го намалуваат холестеролот во крвта.

3. Зелен чај

Зелениот чај е ваш верен сојузник во борбата со мастите. Главна состојка на зелениот чај е катехинот кој го забрзува согорувањето на калориите.

4. Цимет

Малку цимет секој ден во чаша млеко и многу брзо ќе влијаете на инсулинот во крвта, а и ќе го намалите холестеролот.

5. Мешункасти плодови

Велат дека мешункастите плодови се месо за сиромашните. Затоа што гравот и грашокот се идеални производи кои успеваат долго време да ве држат сити. 

Н. Г. | Црнобело