Предности и маани на позата во која спиете
Иако повеќето луѓе ја менуваат положбата во текот на ноќта, една положба на спиење сепак е доминантна. Околу 74 отсто луѓе спијат на страна, околу 16 отсто спијат на стомак, а околу 10 отсто спијат на грб, покажала студијата направена во компанијата Anna’s Linens.
Спиењето на грб е добро за варењето во желудникот, го намалува притисокот на градите и лицето, но го зголемува ризикот од грчење.
Од друга страна, спиењето на страна е најдобра положба за трудници, бидејќи овозможува најдобра циркулација.
Спиењето на стомак можеби предизвикува сплескување на градите и болка во грбот или вратот, но го спречува грчењето.
Каква е вашата положба на спиење?
Би можело да ве интересира:
Положби на спиење кои помагаат при разни проблеми со здравјето
Ако имате проблеми со дигестивниот систем, како киселини, најдобро е да спиете с...
Работи кои НЕ треба да ги правите ако се будите среде ноќ (за да заспиете полесно)
Не го допирајте телефонот и не гледајте колку е часот. Што да НЕ правите ако чес...
Брз тест со кој ќе го проверите ризикот од рана смрт – Колку долго можете да стоите на една нога?
Според тест на National Health Service од Англија, луѓето на возраст до 50 годин...
Кои се симптомите дека сте заразени со салмонела и кога треба да одите на лекар?
Болките во стомакот проследени со дијареја и треска се најчестиот симптом за зар...
Синдром на ноќно јадење - Зошто се прејадувате навечер и како да престанете?
Чувствувате ли навечер глад, па јадете сѐ што ќе ви се најде при рака? Ноќното ј...
Што е воспалено слепо црево и кога треба да се оперира?
Воспаленото слепо црево е честа појава која може да се третира успешно, но важно...
Препорачуваме
Најчитани неделава
